用它泡水喝降壓、降脂，護心腦，比三七粉便宜太多了！

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初春季節交替，倒春寒氣溫變化大，是心腦血管疾病的高發季。氣溫低，血管突然一下收縮，讓你防不勝防。

特別是還有基礎疾病的人群更要當心。突然昏倒、不省人事、口角歪斜、半身不遂，說來就來。

保養和預防刻不容緩！養心、護腦尤為重要。上海中醫藥大學附屬龍華醫院心內科主任醫師王佑華說：心血管養護其實很簡單，五塊錢不到，簡單又便宜！

王佑華

1、三七花

比三七粉便宜，效果不輸三七

看上圖，是不是很像西蘭花？

其實它是三七花。三七粉大家聽說過嗎？大概在266元/100g，很多朋友因為它的價格而疏遠它。而三七花，只需要50元/100克。

三七的主要成分是三七皂苷，整個三七植物裡面，三七花裡面的皂苷的含量是最高的。

三七皂苷能明顯降低血壓和減慢心率。三七花不僅可以降壓，也可以保護心臟。

如何挑選三七花？

1

看大小

一般三年左右的三七花是最好的，如果一到兩年，它的有效成分，特別是三七的皂苷含量會少一些，三年花期的花大，皂苷成分更多。

2

看顏色

一年和兩年花期的三七花，顏色很綠，如果到三年的時候，顏色會稍微偏黃一點，呈軍綠或者黃綠色。

3

看葉柄

生長一到兩年的三七花，葉柄相對可能長一些，而三年的三七花，葉柄比較短。

十分推薦高血壓患者可以用三七花泡水喝，每天只需3~5朵，就可以改善癥狀。

2、銀杏葉

降血脂的1.5元錢秘方

銀杏葉，含有一種黃酮類的成分，黃酮類成分是可以降血脂，對腦血管有保護作用，比如說可以改善腦血流、營養腦神經。

但需大家注意的是新鮮銀杏葉具有毒性！泡水喝一定要用經過炮製之後，把毒性去掉的銀杏葉。切不可在銀杏樹下撿來葉子直接拿回家泡水飲用哦！

正在吃阿司匹林或抗凝藥物也要慎用銀杏葉哦！銀杏葉有活血作用，阿司匹林也有抗凝血的作用，兩者加在一起，很容易引起出血。

3、巧吃山楂

穩定斑塊、趕走心腦血管疾病

血管斑塊很可怕！它是過多的膽固醇，在血管內脂質沉積，導致器官血液供應障礙，逐漸會形成動脈粥樣硬化，發生在心臟，會引起胸痛癥狀，造成心肌梗死。

70％的急性心肌梗死的人的死因並不是因為心臟遇到其它問題， 而是那些早就存在血管里的，甚至不檢查根本就沒發現的不穩定的斑塊突然之間脫落了，瞬間堵死了心臟血管。

「山楂」酸甜可口，紅如瑪瑙，小小山楂是預防高血脂和高血壓的高手，還有抗炎、保護心血管和血管內皮 的作用。

酸甜山楂、功效不同

甜山楂，消食和胃；酸山楂，形氣散瘀。酸甜各有優點，大家根據自己身體狀況來挑選山楂。

1

看果型

扁圓的山楂偏酸、正圓的山楂偏甜

2

看果點

點多偏酸、點少偏甜

提醒：山楂裡面的槲皮素，會和含有金屬元素的物質發生反應，在服用像胃舒平、碳酸鈣藥物的時候 ，槲皮素和藥物里的金屬元素，發生絡合後，不能被胃腸道吸收。所以說，山楂和藥物之間至少是要相隔2個小時。

4、枕頭裡放它，

護腦血管一整晚，兩病齊愈

這是一篇有功效的：裡面介紹的方法可以讓你晚上睡著覺就保護腦血管、頸動脈，幫助避免夜晚突發的腦血管問題，還能解決很多年的頸椎病導致的頭痛、頭暈、肩膀痛，噁心等問題。

不是什麼貴方法，主要是很多粉絲也用了這個方法說了自己的效果，多年的頸椎痛、頭痛、頭暈的情況解決了，就發出來給大家看看~

血管問題、睡眠問題一起搞定

中老年，人人必備的神器~

中老年人兩大問題：血管問題、睡眠問題。這兩個問題不好，身體就不會好。但是這兩個問題要是一起治療，估計很難，不過我們要說，只要把脖子治了，這兩個問題就能一起治，你相信嗎？

脖子，是連接人體和腦子的橋樑，如果脖子出問題，頭自然就不好，頭暈頭痛，腦血管壓力忽高忽低。有的人不懂，光看腦子，那是怎麼都看不好的，很多人活血的藥物吃了沒用，也是這個問題：葯不對症，病症沒查清楚。不過，脖子的問題難治是醫學界的共識：

第一是因為頸椎上面很多神經，開刀動壞了很容易有各種各樣無法預知的後遺症，

第二就是等發現脖子有問題了，一般都是拖成大問題了，預防傳統的方法是按摩，預防比較難，如果不是有相關知識的人也容易按壞脖子。

今天這個方法，就是睡著保護頸椎、保護腦血管、保護我們的健康，不需要你動，也可以避免因為按摩按錯地方導致的不良後果，只是需要我們買兩斤黃豆，一起做一個黃豆枕頭，不用去購買~

黃豆枕頭真有這麼好嗎？

黃豆枕頭治療脖子的說法大家可能聽到過，但是黃豆真的有這麼神奇嗎？是的，黃豆灌在枕頭裡面的好處主要在下面兩點：

不需要動，整夜自動有效按摩，預防頸椎病保護腦血管

枕著黃豆枕頭睡覺，黃豆就可以有效的按摩到我們的頸部，並且黃豆自己會堆成一個適合頸椎枕的一個高度，這能讓頸椎放鬆下來，並且享受按摩治療，效果是很不錯的。

與人體骨骼硬度相似，不怕按出毛病

黃豆的韌性也與人體骨骼的軟硬度相似，對頸椎的生理曲度有支撐作用，加上黃豆的滾動，可對頸部小關節的紊亂和韌帶、肌肉痙攣產生良好的按摩作用，有助緩解、防治頸源性頭痛。

造價低重複使用，按摩 促眠一氣呵成

黃豆多少錢一斤，請人按摩多少錢一次？自己一塊布就可以做這個枕頭了，更加是不需要什麼外的專人來按摩，睡著覺就可以按摩頸脖，在夜裡保護我們的腦血管，而且直接有助於我們睡眠~不是我們在這裡誇張，試了的才知道它的好。

效果真實反饋

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治好多年頸椎病，幫助睡眠

一個偶然的機會，我從一位老中醫那裡聽到一個辦法：用柔軟、透氣性好的棉布，縫製成一個長40~50厘米，寬15~20厘米的布袋子，在裡面裝上黃豆或者大黑豆，用針線封口後，製成豆枕枕著入眠。一個月左右，我的頸椎酸痛就明顯減輕，半年後竟全好了。

夏天的時候就這麼睡著涼快，冬天的時候就在上面墊一塊毛巾，一天不用它就不習慣。去年底，去北京旅遊，我都帶上它，不然在賓館睡不著。

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睡著覺保護腦血管

人老了最重要的兩處血管就是心血管、腦血管，兩大血管都有一個問題就是低溫、晚上容易出事，很多老人睡著了人就去了。

心血管我們要通過平時的用藥、鍛煉、飲食來保護，而腦血管的保護相對難一些，主要是腦血管兩大位置特點：

第一：低溫是血管最怕的事，而頭部無法很好的保溫，除了戴帽子。

第二：頭部的血管相對獨立，中間有個「橋樑」脖子。脖子不好，腦部的血管自然就不通，很多人腦血管有問題，其實是頸椎的問題，屬於頸源性的。

黃豆枕頭睡下去就能很好的保護腦血管的供血橋樑——頸部，它是人體經絡的交匯處，手、足、耳、頭面等處布滿了人體各器官的全息反射區。經常活動、按摩這些經絡及反射區，能舒筋活血，通經達絡，能預防腦中風之類的大毛病。

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治好頭痛、肩酸

上醫院經X線片檢查，結果發現我的頸椎發生退行性改變，得了頸源性頭痛症。大夫讓我長期服用頸復康、復方丹參片等藥物，囑咐我空閑時用熱水袋裝熱水在頸部作熱敷。經過治療，頭痛等癥狀有所緩解，但在工作過程中，我總感到頸脖不舒服，隱隱頭痛、頭暈。

去年春季，一位擅長治療頸椎病的專家徐主任讓我睡黃豆枕頭，把4斤黃豆裝進一尺長、五寸寬的布袋裡，製成約10厘米高的枕頭。他說，這種枕頭高度恰好與人在平躺時頸部與床之間間隙的高度一致，可讓頭部、頸部都能感到舒適。

我照著做個黃豆枕頭，春夏秋冬睡了近兩年，療效真不錯，頸肩酸痛不再犯了，頭暈、頭痛不見了，一年前我就停服藥物。（編輯提示：停服藥物還需要與醫生溝通哦~）

合格的黃豆枕頭製作

很多朋友做的黃豆枕頭各不一樣，我們問了醫生，如何做一個合格的黃豆枕頭，大家看看方法：

1.買 3~4斤乾燥的黃豆，如果黃豆不幹燥，可以曬一下，也可以把黃豆在鍋里炒熱，然後自然風涼，這樣可以避免蟲蛀 發芽……

2.找一塊布，然後反面對摺成為一個長度約為 50 厘米、寬度約 20 厘米的布袋，封好以後再反轉到正面這樣不會漏豆子。

3.把一端用繩子紮緊，然後把放涼以後的黃豆放進去，留一些空間，讓黃豆更加緊實。

4.再把另外一段也同樣紮緊，整個枕頭就會呈現出枕頭體的圓柱形~

提示

完成以後就像是一個大白兔奶糖的形狀，這樣的枕頭就做好了，我們可以每天把枕頭放到頸椎下面來按摩頸椎，效果是非常棒的。

黃豆枕頭的軟硬度跟所裝的豆子多少都是有關係的，做一個合格的黃豆枕頭，大概是需要兩公斤的豆子，主要是枕上以後感覺到舒適為準的。

效果

黃豆枕的優點在於它有很強的可塑性，將其枕於頸部， 可以完美地填充頸部與床鋪之間的空隙，對頸椎起到良好的托墊作用，使之基本處於與床鋪平行的狀態。

這樣就可以使頸椎、頸部的肌肉得到充分的放鬆， 非常有利於疾病的康復與預防~還能保護我們的腦部血管的通暢。

想晚上保護自己的腦血管的，有頸椎問題想恢復頸椎功能的，頭暈治不好想試試的，都可以試試今天的小方子，自己的健康自己掌握~

能解決我們中老年人最急迫的三個問題：心血管 頸椎＋睡眠，何不試一試呢~~

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診斷：辯證、背診、面診、痘痘、月經、舌診、青筋、汗診、目診、指甲、肚臍（找病因）

治百病：打坐、拉筋、滾背、刮痧、拍打、拔罐、敲膽經、揉地筋、醋泡蛋、灸腹、姜、點穴、偏方、艾灸、高抬腿

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