3月不除臭，5月徒傷悲！老中醫教你趕跑腋臭、體臭，一身清爽

夏日臨近，馬上就到了大家露腿露胳膊盡情展現魅力的時候了，在大家都儘力迎接夏天的時候卻有這麼一群人面臨著一個尷尬的問題，讓人是「聞之色變」，那就是腋臭、體臭！一想到抬起胳膊散發出的是讓人接受不了的難聞味道，整個夏天就變得一點都不美好了。

那麼面對即將來臨的夏日我們究竟該如何做才能消除異味呢？老中醫來教你3招！

【3個日常不做，防止體臭加重】

1、不喝酒

酒精的揮發會帶走身體的熱量，導致排汗加快，而且酒精也會隨著血液通過汗腺蒸發出來，這就是為什麼很多人喝酒後會有一身的酒味。

2、不吃刺激性食物

夏天肯定避免不了要吃刺激性的食物，比如辣椒、大蒜、洋蔥等，但如果你是體臭患者的話，這些東西就要忌口了。

3、不過度清理

很多人會覺得只要把腋下清理的足夠乾淨就不會有臭味，所以就會拔除腋毛，過度清洗，其實這樣只會造成毛囊擴大，腋下過敏等。

【3個日常要做，去味止臭很有效果】

1、飲食要注意

少油膩、少刺激，盡量要清淡，1個食療小方，幫你清熱排毒

★海帶紫菜冬瓜湯

做法：準備冬瓜、紫菜、海帶，海帶絲洗凈；炒鍋倒油爆香蔥花；倒入海帶絲和冬瓜片翻炒片刻關火；把炒過的食材倒入湯鍋中加入適量的清水，加入適量的蝦皮熬煮；煮開後加入紫菜；繼續煮上10分鐘調入鹽，胡椒粉，淋入香油，煮開關火。

功效：冬瓜有清熱、解暑、利尿作用，可以幫助孩子將身體里的毒素排出，減少細菌滋生。

2、衛生要注意

勤洗澡、勤換衣，避免細菌滋生，配合使用一些純天然的藥物

比如老中醫推薦的——晴 羅 夏輕露 是廣大患者的不錯的選擇，採用藥方傳承400餘年，經現代中醫精心改良，加入了川穹、洋甘菊、虎杖、黃連、公丁香等中藥材，經古法工藝凝練提取，通過抑制大汗腺，調節腋下分泌，深層次達到殺菌滅菌的功效，不刺激無副作用，對狐臭、腋臭、體臭都有效。

3、運動上注意

不要覺得運動會出汗就放棄運動，可以每天適當做一些可以幫助身體排毒的動作

★風吹樹榦式

方法：

1、直立，雙腳併攏。肩部放鬆，眼睛平視前方。

2、吸氣，雙手十指相扣，翻轉手腕使掌心向上，伸直手臂。

3、呼氣，抬起腳跟，以腰部為支點，將上身軀幹朝左傾斜，體會右側腰部的伸展。吸氣，回到中間。

4、呼氣，將上身軀幹朝右傾斜，體會左側腰部的伸展。吸氣，回到中間。

5、放下腳跟，呼氣，兩手放於體側。

每天每側各練習5-8次。

功效：

1、全面調動腰、腹部參與運動，消除腹壁和腰側脂肪。

2、促進腸胃蠕動，清除體內垃圾，有助於去除口臭、體臭。

【日常護理小貼士】

1、可以多喝一些酸奶

2、多吃含有水分和維生素的水果蔬菜

3、減少穿緊身衣，盡量選擇較為寬鬆透氣的。

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