熬夜一時爽，一旦身體浮現5個「猝死」暗號，別視若無睹！

熬夜是現在大部分人都在做的事情，年輕人徹夜玩手機、打遊戲、處理文件，中老年人熬夜打麻將等等，似乎是隨著經濟的發展，熬夜的人也越來越多了。當然，其中不乏非自願熬夜的，很多人工作處理不完往往要帶回家去做，一開始就往往要到凌晨才結束；也有很多人因為白天被工作、學習佔滿，到了晚上才有自己的時間，所以選擇「報復性熬夜」等等。但是一直這麼折騰，再年輕再健康的身體也是支撐不住的。

很多人覺得熬夜一時爽，一直熬一直爽，但是殊不知到了最後，痛苦也是「一直爽」了。喜歡熬夜的你，當發現了以下的危險暗號的時候，不要視若無睹，讓你的身體「強制關機」休息吧！

第一個暗號：長胖速度加快

如果一個人每天的睡眠時間小於6.5個小時，患上肥胖症的幾率也會增加很多。因為當睡眠不足的時候，瘦素就會停止分泌，轉而分泌出很多的「飢餓荷爾蒙」，這會讓人很容易出現肚子餓的情況，吃的也就會更多，並且消耗的也會更少。經常熬夜會導致內分泌紊亂，生長激素和瘦素都是要在深度睡眠中分泌的，不睡覺自然就很難長高、更易長胖了。

第二個暗號：記憶力下降

很多人開始覺得自己記不住東西了，工作上的事情記不住，或者是學習的時候背了上句忘了下句，這往往也是熬夜的「鍋」。因為熬夜之後醒來，交感神經難以被喚醒，並且血液粘稠就會致使腦供氧不足，人會顯得精神困頓，變得注意力集中不了、容易忘事等等，時間一久還會出現神經衰弱，難以入眠的情況。

第三個暗號：眼睛乾澀

很多人熬夜都是關燈玩手機，這會造成眼壓升高、眼睛過度疲勞，並且還會讓眼底直面藍光強光的傷害。首先視力就會下降很多，其次眼睛也是很消耗氣血的器官，時間一久氣血耗損，就更加容易出現眼睛酸脹、干癢和發澀的情況了。

第四個暗號：肩頸僵硬

頸椎、韌帶還有肌肉是呈現出一個穩定結構的，如果長時間的維持同一姿勢，比如說側身玩手機、對著電腦敲鍵盤等。就會導致頸椎的退化，韌帶也會出現鬆弛，肌肉很容易痙攣，常常會感覺到肩頸部有發硬，還會出現疼痛感。

第五個暗號：單側失明

如果近期開始頻繁的出現單邊的眼睛視物不清、視野缺失甚至是出現短暫的失明感，再加上單側的四肢感覺到麻木和乏力的話，就需要引起注意了。這一般是腦卒中的前兆，應該及時的就診，不然突發得不到及時救治會引發生命危險，並且也會有比較嚴重的後遺症，別視若無睹！

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