三月排濕偷懶期：「冬瓜＋它」煲湯喝，瘦了5斤多，別拔罐遭罪了

春季的時候，我們會經常的感覺到自己的身體比較的沉重，同時還經常的犯困。對於很多人來說在春季的時候就是會經常的出現乏力的癥狀。春季的時候，我們身體中會有濕氣加重的情況。濕氣是我們身體中殘留的一種遊走的水汽，像很多的時候，很多人體內藏有了比較嚴重的濕氣自己好並沒有察覺。

濕氣是在我們身體中殘留的一種水分，而濕氣會隨著我們身體中的狀況而越發嚴重。濕氣主要是聚集在我們身體中的脾胃的地方，濕氣會讓我們胃口變得不好，同時還有經常腹脹的情況。濕氣遊離在身體中，會讓身體浮腫，並且是會加重肥胖。而對於去除濕氣的方法，很多人想要通過拔火罐的方式來去除濕氣。但是拔火罐後，特別是在炎熱的夏季，更加的容易導致我們皮膚敏感，和有感染的情況，不是人人都能夠承受的住的。

而對於春天的時候，因為天氣的原因，我們身體中的濕氣會出現上浮的情況，因此是排除濕氣最佳的濕氣。而在中醫中，推崇的最為簡單還方便的去除濕氣的方式。今天小編要給大家介紹一種對於去除濕氣較好的食材，那就是冬瓜。冬瓜含有大量的纖維素，能夠幫助排解身體中的濕氣，冬瓜性微寒，能夠讓我們的身體中清熱解毒，對於排濕氣有很好的輔助和緩解的效果。

冬瓜 荷葉

在冬瓜的果肉中是含有了腺嘌呤的成分，具有降低身體中的尿酸和水分的效果。冬瓜對於身體來說，可以小姐水腫，像一些循環代謝能力不好的人，建議是可以多吃一些冬瓜，對於降低身體中的脂肪酸含量和降低血脂有很好的效果。而加入的荷葉的成分，荷葉鹼是具有促進，加快身體中循環的效果。荷葉是一種減肥的好食材，我們在熬制冬瓜排骨湯的時候，先把排骨燉熟。然後加入冬瓜和荷葉，荷葉鹼溶於湯中，裡面的纖維含量是比較的多。

像濕氣重的人，在春季的時候，可以堅持在一周吃一次冬瓜荷葉排骨湯。能夠很好的排解身體中的濕氣，排毒還養顏。

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