生活中，許多男性出現了性功能下降的情況。特別是性交的時間大大縮短，導致女性得不到性交的快感。長期下去，可能導致夫妻之間感情不和，甚至出現婚姻破裂等後果。因此，男性性交時間短需要及時調理，並了解哪些原因會導致這種情況的出現。那麼，具體來說，男人不持久，與哪些因素有關呢？

男人不持久，與哪些因素有關呢？

1、過度手淫

生活中，部分男性有長期手淫的習慣，這並不少見。但是，在手淫頻繁的情況下，人的抵抗力會下降，還可能導致陽痿、早泄、性能力下降。因此，男性需要轉移注意力，不要經常手淫，防止過度手淫帶來身體損傷，或者降低性功能，以免性生活質量降低。並且，雖然手淫並不會直接引起早泄，但由於男性手淫時怕被他人發現，總想儘快結束，就會養成匆忙射精的習慣。

2、身體缺乏某些營養元素

身體缺乏某些營養元素時，就容易導致男性性能力下降。例如缺乏鋅元素時，男性的精子質量以及數量會受到影響，可能導致男性性能力下降，性交時間縮短。因此，男性需要多補充營養元素。礦物質以及微量元素需要多補充，可以多進食海產品，堅果等食物補充鋅元素，防止鋅元素不足而降低男性性能力。

3、身體疲勞

男性持續時間短，多和身體疲勞有關。想要保證有質量較高的性生活，需要在身體條件允許的情況下進行。部分男性性生活太過頻繁，加上白天工作勞累，在身體過度疲勞的情況下進行性生活，往往會導致性交時間短，出現早泄等情況。因此，在同房前，需要保證精力充沛，避免在勞累的情況下進行性生活，以免危害健康。

4、過度緊張

男性性生活過程中持續時間短，可能和過度緊張有關。特別是沒有生活性生活經驗的男性，通常會感覺比較緊張。人在緊張得情況下，就容易導致性能力下降。因此，男性進行性生活期間，需要調整好心態，保持積極的心態，避免過度緊張和焦慮，防止性功能下降。

綜上所述，男性性交過程中持續時間短，可能和四方面因素有關，例如過度緊張，經常手淫，身體疲勞或者身體缺乏某些微量元素。想要提高性能力，需要養成健康的生活習慣。

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