幾點起床最合適呢？專家給出了建議，網友：被騙了好多年

大家好，我是小肥臉，今天我們要科普的話題是：幾點起床最合適呢？專家給出了建議，網友：被騙了好多年

追求健康的人都有固定的作息，覺得這樣才是對身體好，早上六點就起床了，做晨練，吃早餐，看起來很健康的生活其實存在著隱患，今天，小編就跟大家分享一下，幾點起床最合適，專家給出建議，原來大家都被騙了好多年了。

首先，國際上認為人一天的睡眠時間在7～8個小時為健康，睡的時間短，容易造成一天沒精打采，睡的時間太長整個一天也會處於懵懵的狀態，晚上十一點的時候身體內的器官開始進行新陳代謝，按照這個時間推算出來，一般在早上六點半的時候已經是最合適的起床時間了，但是很多人都沒有按照這個時間起床過。

其次，生在這個半夜十二點都可以找到吃食的時代，十一點正是很多人夜生活的開始時間，喝酒蹦迪都在誘惑著形形色色的人，想十一點之前睡覺是不可能的，睡得越晚起的就越晚，所以很多人寧願睡得晚一點也不願意早起，在他們看來，起得越晚越舒服，自己開心最重要，根本不存在什麼健康不健康。

最後，晚上十一點之前睡覺對皮膚好，第二天的精神狀態也會很好，工作學習效率都很高，早上六點半起床感覺一整天都是非常充實的，過的非常的有意思，如果睡到十一二點起床，一整天都會渾渾噩噩，不知道自己幹了什麼，這樣的生活可能是你一時追求的，但是長此以往，你這個人基本就廢了。

在小編看來，早睡早起才能身體棒棒，人往往會因為一時的誘惑不顧惜自己的身體，但是身體是最無價的一次性產品，所以按照專家的建議，早睡早起吧！不要再被騙了。

對於這件事你還有什麼看法？你平常都是幾點起床的？你覺得幾點起床才最健康？歡迎下方留言評論！

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