這樣的酸奶芒果鬆餅沒人能抗拒！

1分鐘學會鬆軟香甜的酸奶鬆餅作為寶寶早餐輔食，連吃一周不會膩 一口平底鍋就能輕鬆搞定的酸奶芒果鬆餅鬆軟香甜簡單幾步，幾分鐘就能出鍋 ，不加一滴油，低脂又健康~

By 幸福佑手牽

用料

酸奶 200g

低筋麵粉 100g

芒果 1個

雞蛋 2個

白糖 12g

做法步驟

1、食材準備

2、芒果去皮切丁

3、絞成泥

4、杯中加入雞蛋。

5、加入酸奶

6、加入麵粉

7、加入白糖

8、加入芒果泥

9、搖晃均勻或者拌勻

10、或者在碗中拌勻

11、不粘鍋小火加熱，倒入適量麵糊，煎至表面凝固定型

12、再翻面煎至兩面金黃即可

13、營養健康早餐就OK了

14、鬆軟香甜

15、早餐搭配牛奶，營養又健康

16、趕緊為你家寶寶學起來吧

酸奶的營養功效

1.促消化

酸奶含有多種酶，促進消化吸收。

2.保護腸胃

維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。

3.防癌抗癌

通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長，從而也抑制了這些菌所產生的致癌因子，達到防癌的目的。

4.預防便秘

通過產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。

5.美容

常飲酸奶能夠潤膚、明目、固齒、健發。其原囚是酸奶中含有豐富的鈣，更易於消化吸收，利用率高。

6.提高免疫力

乳酸菌可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病。

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！