足浴時加的這4樣東西，分別都有哪些作用，喜歡泡腳的更要知道

中醫有「腳為精氣之根」的說法，腳部有眾多穴位，還有豐富的神經末梢和毛細血管。通常情況下，身體臟腑的很多表現都能通過按壓腳部穴位得知。所以說，腳部的「一舉一動」，能直接反映人的身體狀況。若腳部經絡通暢，氣血充足，那麼，人體內的精氣也會更加旺盛，身體也更健康。

在日常生活中，足浴是刺激腳部穴位，促進氣血流通的一個好且平價方便的一個方法，經常使用熱水泡腳，不僅能調理臟腑，還能增強新陳代謝，進而達到強身健體、祛病除邪的目的。同時，在足浴中可以加入這4種東西，可以起到外用內治的效果。

1.艾葉

艾葉辛、苦，性溫，用艾葉煎水泡腳，不僅可以起到促進血液流通和祛除腳癬、腳氣的作用，還可以治療風寒感冒。

2.白醋

白醋是生活中常見的一種調味料，使用白醋泡腳，可以活血消腫、軟化角質，改善皮膚粗糙的情況，進而使皮膚更有彈性。

3.檸檬

檸檬中含有非常豐富的維生素C，用檸檬泡腳，可以促進人體的新陳代謝，有效的緩解疲勞和起到抗衰老的作用，同時，經常用檸檬泡腳，還可以去除腳氣，對一些皮膚病也有一定的療效。

4.生薑

從中醫角度上講，生薑味辛、性微溫，能溫經散寒。在生活中，生薑不僅可以改善食物風味，還可以用它泡腳起到驅寒和防治風寒的作用。對一些手腳冰冷的癥狀也有緩解作用。

經常泡腳雖有宜於身體健康，但在泡腳的過程中要注意時間和溫度，通常以45攝氏度的水溫為宜，時間不超過20分鐘。孕婦泡腳，最好不要添加藥物，可以適當的加一些粗鹽。若在泡腳的過程中有什麼不適反應，應及時停止。

【本文由「靈素閣」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者西亞，未經授權，請勿轉載】

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