脾虛的人,可能會出現以下幾種癥狀,需補脾了
脾虛的人,可能會出現以下幾種癥狀,需補脾了
一、 舌苔
舌苔良好的人應該是薄薄的、淡紅色,口氣清爽乾淨。如果舌苔色變成黃色或白色和苔厚、舌苔凹凸舌苔變得黏和口水增多,就表示身體寒氣過重加濕熱,已經是脾虛的一種表現。
二、 排泄物
日常飲食不規律和暴飲暴食導致消化系統異常也會引起脾虛。一般脾虛出現會引起患者食慾降低,消化系統衰弱,也可能食慾上沒有過大的變化,但是吃過飯後會很容易有飽腹感或腹脹感,隨後大便形狀異常。常見的集中現象是乾結或糖稀、大便黏在馬桶上沖洗不幹凈,這些都是脾虛引起身體濕氣太重的一種表現。
三、 四肢冰涼
很多女性一年四季手腳都是冰涼,尤其是秋冬,天氣冷的時候雖然穿衣不減但是手腳依舊冰涼,貼著熱水袋這些也捂不熱。很多人也知道這是體寒的一種表現,長期沒有改善的人要注意檢查一下自己的脾胃問題或濕氣問題,先養好脾虛的問題才能改善緩解四肢冰涼的問題。
四、 婦科疾病
脾虛引起的女性氣血不足,從而導致生理期血量太少或者過多的問題,另外會引起白帶異常等婦科疾病。
脾虛與我們人體免疫功能,也就是我們的消化系統上,而導致脾虛的很大一部分原因與生活飲食有關,所以想要調理脾虛,也可以從飲食上著手。日常生活中兩種常見的食物可以幫助補脾養胃,如果有脾虛癥狀的患者可以關注一下。
紅薯又稱甘薯,性平味甘,有補血益氣的作用,常吃還能通便,所以脾虛的人可以將紅薯當做主食食用。但是胃不好的朋友不宜過多食用。平時日常上班族可以在路途上買一個紅薯吃,既可以飽腹,又可以代替主食起到減肥的作用。
紅棗有益氣補血功效,患者出現氣血不足、脾虛等癥狀都可以食用一些紅棗,日常出現失眠也可以吃紅棗進行調理食補,只得注意的是,紅棗一次性不能吃太多,否則容易濕熱。平時日常家裡煮粥都可以放一點紅棗,它不單單可以補氣血,也可以提味。
脾虛患者要特別注意飲食,可以補脾養氣,在好吃的食物也不宜多吃。同時也有一些食物是脾虛患者要忌口的,比如鴨肉、甲魚、海鮮、芹菜、苦瓜、生梨、山楂、西瓜等等,這類食物性屬寒涼,空腹不宜喝牛奶。作息時間要規律,所以對脾胃的朋友,不單單要改善日常的生活習慣還有飲食,同時要自覺改善,改善脾虛這個毛病。
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