脾虛的人，可能會出現以下幾種癥狀，需補脾了

脾虛的人，可能會出現以下幾種癥狀，需補脾了

一、 舌苔

舌苔良好的人應該是薄薄的、淡紅色，口氣清爽乾淨。如果舌苔色變成黃色或白色和苔厚、舌苔凹凸舌苔變得黏和口水增多，就表示身體寒氣過重加濕熱，已經是脾虛的一種表現。

二、 排泄物

日常飲食不規律和暴飲暴食導致消化系統異常也會引起脾虛。一般脾虛出現會引起患者食慾降低，消化系統衰弱，也可能食慾上沒有過大的變化，但是吃過飯後會很容易有飽腹感或腹脹感，隨後大便形狀異常。常見的集中現象是乾結或糖稀、大便黏在馬桶上沖洗不幹凈，這些都是脾虛引起身體濕氣太重的一種表現。

三、 四肢冰涼

很多女性一年四季手腳都是冰涼，尤其是秋冬，天氣冷的時候雖然穿衣不減但是手腳依舊冰涼，貼著熱水袋這些也捂不熱。很多人也知道這是體寒的一種表現，長期沒有改善的人要注意檢查一下自己的脾胃問題或濕氣問題，先養好脾虛的問題才能改善緩解四肢冰涼的問題。

四、 婦科疾病

脾虛引起的女性氣血不足，從而導致生理期血量太少或者過多的問題，另外會引起白帶異常等婦科疾病。

脾虛與我們人體免疫功能，也就是我們的消化系統上，而導致脾虛的很大一部分原因與生活飲食有關，所以想要調理脾虛，也可以從飲食上著手。日常生活中兩種常見的食物可以幫助補脾養胃，如果有脾虛癥狀的患者可以關注一下。

紅薯又稱甘薯，性平味甘，有補血益氣的作用，常吃還能通便，所以脾虛的人可以將紅薯當做主食食用。但是胃不好的朋友不宜過多食用。平時日常上班族可以在路途上買一個紅薯吃，既可以飽腹，又可以代替主食起到減肥的作用。

紅棗有益氣補血功效，患者出現氣血不足、脾虛等癥狀都可以食用一些紅棗，日常出現失眠也可以吃紅棗進行調理食補，只得注意的是，紅棗一次性不能吃太多，否則容易濕熱。平時日常家裡煮粥都可以放一點紅棗，它不單單可以補氣血，也可以提味。

脾虛患者要特別注意飲食，可以補脾養氣，在好吃的食物也不宜多吃。同時也有一些食物是脾虛患者要忌口的，比如鴨肉、甲魚、海鮮、芹菜、苦瓜、生梨、山楂、西瓜等等，這類食物性屬寒涼，空腹不宜喝牛奶。作息時間要規律，所以對脾胃的朋友，不單單要改善日常的生活習慣還有飲食，同時要自覺改善，改善脾虛這個毛病。

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