不管你提分手是真心還是假意，都需要做這事兒

文|諮詢師·陳詩博

每對戀人剛在一起的時候，都會很甜蜜，看著對方的眼睛都像看到星星一樣。

但可能因為生活一起久了，變得不新鮮：

也可能由於對方的不忠誠；

亦或者是原則性的觀念沒有辦法達成一致……

種種原因，你們都累了，最後選擇了分手。

可是，誰也不是冷血動物，上段關係總會有一點留戀的地方，你總會想：

我們能回到過去嗎？

還能夠好好的在一起嗎？

……

分手的時候，你會有很多的想法，無論你分手是目的，還是要求對方改變的手段，都不要忘記做到一件事——分手的時候要有儀式感。

01

我說分手是為了讓你重視我們的問題

小娜和他的男朋友在一起已經3年了，在諮詢中，她說跟男朋友在一起很累，我問她為什麼，她說：

「每當我們有矛盾了，他就會選擇沉默，不會去想怎麼解決」

「每次都會這樣嗎？」

「是啊，我和他三年分分合合七八次了，每次他一說好話，我就心軟了，答應複合」

「你在分手的時候是怎麼做的？」

「我就說我們分手吧，跟你在一起太累了」

小娜沒有做好2點：

1．在分手的時候，並沒有具體說清楚為什麼而分手；

2．在複合的時候，沒有將以前的矛盾提出，並且共同制定一個改善矛盾的方案，沒有協商好做不到會受到怎樣的懲罰。

所以就會存在問題：

說分手的時候，雙方並沒有足夠重視矛盾，只是想通過分手，快速逃離這段讓人不舒適的戀情，又或者用這種方式引起對方的重視。

但是，你都用了「分手」這個殺手鐧了，卻還不表明自己的立場，又怎麼能期待他在關係中會改善問題呢？

另外，在複合的時候，不去一起制定共同的解決方案，就是在給你們彼此留無盡的後路。

你要知道，在戀情中，即使雙方只剩一點點小問題沒有解決，就不要奢望在婚姻中能夠將它們處理得更好。

所以，有儀式感的分手有助於彼此直面問題，一方面讓你們關係的改善成為可能，另一方面，可以讓彼此真正的成長。

02

我想要徹底離開這段關係

小娜在分手的時候，其實沒有跟對方樹立清晰的邊界，所以即使小娜提出了分手，對方也會重新去找小娜。

我們如果在分手的時候，沒有明確跟對方的後續交往模式，沒有個儀式斷了彼此的念想，那麼他其實還會停留在你的生活之中。

因為我們會給他一種，我依舊在等你的感覺，然後他還是會找你，糾纏的情況就是這樣來的。

本來自己分手的意志就不堅定，加上對方重新找回自己，我們陷入糾結的痛苦也就不奇怪了。

所以，不管你是想將這個人拉黑刪除還是做普通朋友，我們都需要有個儀式感。

目的在於，要明確表態，分手之後，如果還依舊保持聯繫，那麼什麼事情是可以做的，什麼事情是不可以做的。

不可進行越級行為，不然你肯定會繼續受傷。

03

我現在有一段新的感情

有時候，我會聽到這樣的一種情況：

「我的前男友來找我了，然後我答應去見他，之後現任就跟我分手了，說我忘不了他。」

前任跟你的邊界不清楚，也同樣會影響你現在的感情。

你男朋友很難清楚你是出於什麼心態跟前任交流，所以他會被你的行為狠狠的打擊。

男人有一種自卑，叫做我為什麼比不過他前男友？

如果沒有強大的情緒處理和應對方式，那麼他會陷入到這種失落的情緒中，並且會把這種情緒代入到你們的關係之中。

隨之而來的就會是現階段關係的破滅。

如果你現在看到這篇文章，正好又有這個情況也不遲。

你要做的，就是跟你的現男友坦白講清楚：

前男友來找你，但是你跟他是不可能的，所以你需要去給他鄭重的表態，讓他不要再打擾你的生活了，你和他之間已經沒有任何的可能。

如果他同意的話，你會過去講明白；

如果不願意，你也可以只打電話跟他講。

這是你和前男友未分手徹底，所以雙方還需要一個儀式，鄭重說明過去的日子已過去。

雖然你的現男友或許依舊有些不悅，但總比他自己去發現你在處理這個事情好多了。

我們結束一段關係，必然是痛苦的，尤其是擁有高價值的親密關係的解體。

這讓我們很難去面對實事，更不敢用很堅定的方式去結束。

我們會去想念以前的那個他，會期待他短時間會有改變，期待回到過去。

但這都只是我們的一種幻想，真實的情況是我們再也回不到過去。

我們已經不再適合停留在這段關係之中了，所以如果確定要結束這段關係，就應該有儀式感，徹底地去結束。

因為你的感覺不會騙你。

當我們正視我們的感情問題，便是對自己和他負責任的表現。

作者|陳詩博 花鎮諮詢師

插畫|申鎮，花鎮情感視覺設計師

本文插畫，任何組織及個人未經「花鎮」許可，不得部分或全部使用

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