十人九個肝有毛病，一把芹菜加大棗，一吃一個好，肝不好快存

肝好，一切都好！然而，肝臟很「脆弱」，生活中，熬夜，傷肝，喝大酒，傷肝，暴飲暴食，傷肝，久視，玩手機，傷肝，太多的習慣，都會導致肝臟受損，危害健康。肝臟是我們五臟六腑的最大器官，而且還是我們的新陳代謝以及排毒的主要器官，而且在中醫上認為肝腎是不分家的，所以肝臟受傷之後對於我們來說可是很嚴重的事情！

十人九個肝有毛病，一把芹菜加大棗，一吃一個好，肝不好快存

芹菜紅棗煲湯

做法：芹菜200～400克，紅棗50～100克，煲湯分次服用，或單用芹菜100～150克，洗凈搗爛取汁，加蜂蜜適量燉，溫服，天天一次，療程不限。功效：清熱解毒、健脾補血養肝，適用於脂肪肝、病毒性肝炎患者。

蒲公英，蒲公英是天然的解毒王，可以消炎去火，每天用蒲公英泡水喝可以有效地排出肝毒，修復受損的肝臟粘膜，也有不錯的養肝護腎的效果。

魔芋中的維生素E、A，能抑制脂質過氧化，參與肝內脂肪代謝，減輕肝臟炎症反應，有助於脂肪肝的治療，還有保護肝細胞的作用，可以保肝、去脂、抗氧化和抗纖維化。

烏梅

烏梅味酸，可以刺激胃液分泌，起到生津止渴的效果。還能用來治療熱病口渴，咽喉干啞，對於肺虛久咳少痰或者乾咳無痰癥狀有很好的療效，它還能強化肝臟，加強肝臟的解毒。

香蕉屬於低熱量但營養高的水果，含有豐富的蛋白質和其他營養成分，能夠減輕心理壓力，同時還是保護肝臟的衛士。每天吃一點香蕉片，在促進肝細胞的修復與再生、保護肝臟等方面都是很有益的。

檸檬：檸檬中含有特別豐富的檸檬酸，而且檸檬酸可以有效保護人體的肝臟細胞，而且檸檬酸還具有美白肌膚，降低膽固醇，解酒等功效。

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