跑步真神，一跑友每天跑步5公里堅持3年，氣管炎鼻炎先後自愈！

跑步真是一個很神奇的運動，這幾年接觸的跑友特別多，所以不止一次的聽到跑步治好一些慢性病的故事。今天就給大家分享一位通過跑步3年，先後治好了頑固鼻炎、氣管炎的故事。

不同於其它人，這位跑友很奇怪，他把跑步的時間選擇在了中午，每天5公里，堅持了6年，竟然先後把吃藥打針都看不好的氣管炎、鼻炎給跑好了！

這位跑友今年36歲，要知道10年前他和大多數年輕人一樣，覺得自己身體還不錯，並沒有健身意識，無論身體有啥小問題都不在意。直到有一天因為連續的咳嗽到醫院檢查才發現自己患上了氣管炎，同時還伴有血壓升高，鼻炎的毛病也因天氣驟冷又犯了。為此，他開始了3年時間漫長的治療之路，但最終也沒有完全徹底治癒。要知道得了氣管炎和鼻炎是非常痛苦的一件事，所以嘗遍了很多方法之後，偶然聽說跑步能解決這些問題，他就毫不猶豫的嘗試了起來，這一堅持就是6年！

之所以能堅持6年，是因為剛開始跑步他就感受到了跑步能緩解呼吸癥狀，比如咳嗽減少了，鼻子也不塞了。於是，堅持3年後氣管炎徹底自愈了，6年後鼻炎也在沒有犯過。雖然用時比較長，但困擾他的兩個大問題算是解決了，所以提到跑步帶來的好處，很是肯定。

為什麼跑步可以解決他的這些問題呢？我們一起來分析一下：

1、跑步能強化呼吸系統免疫力

我們都知道跑步是有氧運動，能夠鍛煉心肺功能，而氣管炎是呼吸道疾病，其病因也跟免疫力有很大關係。通過跑步提升心率，增加呼吸頻率就可以刺激呼吸系統的免疫力，使之抵抗力增強，治癒也只是時間問題了。

而鼻炎的問題，原理則是通過慢跑促進血液循環，使鼻腔內鼻竇黏膜收縮，促使鼻腔通氣和引流，所以堅持時間長了之後，鼻炎的癥狀就會越來越輕。

2、選擇中午跑步補充陽氣

中午跑步這個時間我覺得是非常重要的一點，因為中醫上講「動則生陽」，一天當中陽氣最旺的時候是11:43分，所以，這個時候跑步身體獲得的陽氣就是最多的時候。雖然「陽氣」這東西我們看不到摸不到，但確實是一種神奇的存在，這也是中華幾千年來的智慧總結。

而這位網友只在每天的中午跑步，就跟這點關係密不可分。因為人體健康的存在就是陰陽平衡的結果，如果身上陰氣多，就容易生病，當身體陽氣越來越少的時候可能離生命結束就不遠了。

3、堅信跑步帶來效果

說跑步治病很多人不相信，所以跑幾天看著沒有效果就放棄了。其實跑步讓身體自愈的過程是一個非常緩慢的過程，這位網友之所以能治癒，那是因為長達五六年的堅持！相信跑步一點能帶來好的結果，而且在我碰到其它的一些跑友也都是跑了3年以上才把一些疾病跑沒有了。

當然，跑步無法代替藥物和治療，但如果沒有更好的辦法為何不堅持的試一試呢？

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