千名百歲壽星大調查，都有一個共性，不是飲食鍛煉，而是它

長壽可以說是每個人的目標，如果我們想讓身體在正常時期保持健康，一定要好好關注我們的生活習慣，否則身體會變得越來越糟，預期壽命會縮短。在電視上，我們經常會看到一些長壽老人教會我們長壽的秘訣。看到這樣的調查，1000多名長壽老人的長壽秘訣不是吃飯，不是運動，不是鍛煉，耳石因為一件事讓他們活到一百歲千名百歲壽星大調查，都有一個共性，不是飲食鍛煉，而是它

雖說注意飲食的鍛煉可以利於身體健康長壽，但是並不是主要的，千名百歲壽星大調查，都有一個共性，不是飲食鍛煉,而是積極樂觀的好心態。

我們每個人在日常生活中都會承受很多壓力挫折，有些人會採取積極的態度來迎接挑戰和挫折，而有些人則會採取被動和消極的態度，情緒不會得到有效緩解，壓力會越來越大。大多數長壽老人都是心態平和的人，如果我們在正常時期不能保持樂觀積極的態度，那麼身體的各種功能都會受到影響。如果你總是消極的，那麼身體的功能就會慢慢衰退，影響我們的生活。

如果我們在平時能夠一直很放鬆，或者我們心情很好，我們可以讓身體變得更好。做一個一個樂觀主義者，這是一種非常好的態度，遇到任何難事能夠保持樂觀的態度，那麼我們就可以使我們的情緒更積極，身體會越來越好。我們都說身心健康很重要，自己的心理健康也很重要，身體也會獲得強大的輔助效果。我們能夠在正常時間保持心態放鬆，那麼我們的神經系統將分泌一種對健康和長壽有益的物質，並保持良好的健康狀態，有利於自己的身體健康長壽。

因此，想要一個健康長壽的身體，擁有積極樂觀的心態是很重要的，在日常生活中，必須要有積極的態度，這樣有利於自己的身體健康長壽。

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