黑茶是一種天然富硒茶，硒對人體有什麼重要性呢？

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黑茶是一種天然富硒茶。富含硒類物質，全面保護紅細胞及血紅蛋白。硒類物質能激發免疫及抗體產生，有效地降低血紅細胞脂質過氧化損傷，提高血紅細胞攜帶氧的功能，保護紅細胞高鐵血紅蛋白還原酶和紅細胞膜的完整性，促進酶的活性，對抗溶血。世界上40餘個國家和地區貧硒。

一般茶葉含硒在0.05～2.0mg，湖南黑茶是一種富含硒茶類，硒的含量大多在5～6mg，這是大自然賜予人類的最佳飲料，飲用湖南黑茶是補充人體硒元素的最佳途徑之一。所以我國的少數民族把黑茶當成是「生命之茶」，像西藏等地，人類生存環境惡劣，但是通過飲用安化黑茶，則可以很大程度上來補充相應的元素缺乏。

硒是迄今為止發現的最重要的抗衰老元素。廣西巴馬縣是世界著名四大長壽地區之一。中國科學院專家對巴馬的研究表明：巴馬土壤、穀物中的硒含量高於全國平均水平10倍以上，百歲老人血液中的硒含量高出正常人的3-6倍。後來在安徽省石台縣又發現一個長壽村。80歲以上老人佔全村人口的12%。更為奇特的是50年來未發現一例癌症患者、心腦血管、糖尿病患者和肥胖患者。經對該村土壤中硒含量分析測定表明：硒含量高出一般地方10倍。原來，硒元素是抗氧化劑谷胱甘肽過氧化物酶的活性成分，人體補充了充足的硒元素，就能有效清除自由基，抗氧化，延緩衰老。硒如果配合維生素E、β—胡蘿蔔素進行適量補充，效果會更加出色。安化黑茶中就含有大量的維生素E。

所以喝黑茶補硒的方法是很好的。

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