3種食物，增強男人「雄性激素」，若你愛吃1種，腎也非常不錯

雄性激素對於男人來說一定不陌生，是男人重要的一類激素，能夠促進男性生殖器官的成熟和第二性徵的發育和維持。雄性激素能夠刺激精子的形成，維持男性第二特徵，當然對男性的性慾也有著重要的作用。在生活中一些男性變得冷淡，雄性激素分泌不足也是重要的因素之一。3種食物，增強男人「雄性激素」，若你愛吃1種，腎也非常不錯！

養腎的食物：我們都知道腎臟對於男性朋友來說非常的重要，隨著自己年齡的增大，腎臟會發生衰老，一定要注意自己腎臟的養護。都知道黑色的食物是入腎經的，在生活中多食用黑米，黑豆，黑芝麻等等，有很高的補腎養肝，健脾養胃等效果，男性朋友就可以多食用黑色的食物，可以促進自己雄性激素分泌，保護腎臟健康。

含鋅豐富的食物：鋅元素對男性朋友非常重要，如果男性缺鋅，會使自己精子質量和數量下降，影響自己的生育能力，還會減少體內雄性激素分泌，不利於自己的身體健康。含鋅元素豐富的食物應該就是牡蠣，男性朋友就可以多食用牡蠣，不僅可以提高自己的精子質量，還可以有很好的滋養腎臟，促進體內的雄性激素分泌。

含番茄紅素豐富的食物：番茄紅素可以有很好的保護男性朋友前列腺的作用，有很高的預防癌症的效果，男性朋友就可以多食用含番茄紅素豐富的食物，有利於自己的身體健康。其中番茄裡面含有豐富的番茄紅素，男性朋友平時沒事就可以多食用番茄，有利於自己的身體健康。

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