熬夜會致癌？騙人的吧，科學研究結果給出答案！

通常情況下，我們都會聽到很多人說「不要熬夜，熬夜容易患癌」，那麼這些話是真實的嗎？還是危言聳聽呢？生活在當今社會，熬夜似乎成了一種常態，為什麼這麼說呢？因為我們生活的時代，是一個高度信息化、高速發展的時代，我們在這個時代，要面臨的壓力很大，哪怕是小孩子，都要贏在起跑線上。而我們的一生更是因為要努力拚搏最好的明天，而去辛苦奮鬥，其實乍一看也沒什麼不對，畢竟我們想要獲得美好的生活，就應該為這樣的生活，付出一定的代價，這似乎是非常合情理的，但是凡事都應該適度，如果超過了那個界限，事情的發展反而會更糟糕。

因為如今時代更新太快了，我們白天都需要辛苦的工作，而到了晚上就是難得的休閑時光，不少人都想要利用這段時間，發泄內心的苦悶，似乎覺得只有夜晚熬夜的時間，才是真正屬於自己的。但是關於「熬夜會致癌」這一說法，你了解嗎？千萬不要為了明天熬最長的夜，最後卻沒有了明天。

熬夜的危害有哪些呢？根據科學研究表明，熬夜會令人發胖，這一點那些要減肥的人，可要注意了，根據科學研究，每天睡足七小時以上的人，他們的體重要比睡五個小時的人輕。這一點可能是因為在睡眠過程中，也會排解體內不需要的物質，導致的吧，具體的小編也不清楚。

並且我們生活中，有很多人熬夜是迫不得已的，除了正常在公司上班，需要晚上加班加點的人，還有哪些特殊職業的人，比如空姐、醫護人員等，他們患癌的風險比正常人還要多，因為那種工作的人員，都是需要日夜顛倒，還經常需要調班，長期下來，已經打破了身體的平衡，導致人的生物鐘紊亂，睡眠質量也會降低。有很多人好奇，到底什麼才稱作「熬夜」呢？幾點睡覺，幾點起床不算熬夜呢？其實我們每個人的生物鐘不一樣，就比如有的人習慣晚上十點睡覺，早上六點起床，而有的人喜歡晚上十二點睡覺，而在早上八點鐘起床，其實這都是沒關係的。

只要當你在清晨醒來的時候，感覺精神充沛，並且充滿活力，就代表你是正常的，但是有些人一覺醒來，反而感覺更加疲憊，更加的沒有精神，哪怕睡再長時間，就好像沒有睡醒一樣，這樣的睡覺都稱作無效睡眠。只要是陷入了無效睡眠，那麼睡多長時間都是沒有意義的。而只要我們過長時間熬夜，打破了我們的生活和睡眠節奏，都是容易患癌的！

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