排便時，大便黏膩粘馬桶或是濕氣過重，試試這些方法，祛濕效果好

每個人都會經歷排便的這個生理過程，大便是我們身體的排泄物，雖然又臟又臭，但是，卻可以從中也可以端倪出一些健康狀況的。或許你也會遇到這樣的問題，有時候大便完了之後，不僅臭，而且還粘在馬桶上，怎麼也沖不幹凈，你是不是也遇到過這樣的問題，大便粘在馬桶上，臭哄哄的不說，還怎麼也沖不幹凈，是一件非常尷尬的事。那麼，大便粘在馬桶是什麼原因呢？或許和身體內的濕氣過重有關。

中醫講，脾是主運化的，如果脾胃的運化功能不好的話，會使體內體液聚積，加重濕氣在體內的聚積，從而引起大便黏膩，粘在馬桶上沖不走。那麼，濕氣重的人身體有哪些表現呢？比如說面部多油、愛出黏汗、四肢沉重、飯後容易睏倦、嗜睡等等。身體里的濕氣重，也是我們平常的一些生活習慣引起的，久而久之會對脾胃造成傷害。因此，祛除體內濕氣是重點，具體有哪些方法呢？

排便時，大便黏膩粘馬桶或許是濕氣過重，試試這4個方法，祛濕效果好！

要給身體保暖，不受涼

很多人都喜歡講究風度，而往往忽視了給身體增加溫度，「只要風度，不要溫度」的做法，其實，是比較容易使濕邪侵入身體的。因此，我們要給全身做好保暖工作，冷天不穿短裝、不穿九分褲、夏天不長期吹空調、不喝冷飲、不吃寒涼生冷食物、洗澡洗頭不要太涼、洗完頭髮要及時吹乾等等。做好了全身保暖工作，在一定程度上也能達到祛除濕氣的效果。

泡腳

在我們的腳上有穴位、有經絡、有反射區，如果我們能堅持泡腳，可以有效的刺激足部的穴位、經絡、反射區，可以促進人體血液循環，加速體內濕氣和寒氣的排出，提高機體的免疫力，防禦各種毒素對人體的侵害。當然了，如果在泡腳的時候加入艾草、白醋、生薑、花椒等食材，可以大大提升除濕的功效。

運動

濕氣重的人也可以通過適當的一些運動來達到祛濕的效果，可以通過跑步、游泳、瑜伽、騎自行車等運動方式，來促進身體血液循環，改善新陳代謝，有利於排出濕氣。

常吃紅豆

要知道紅豆的補血效果很好，經常吃有利於補氣養血，美容養顏的作用，除此之外，經常吃點紅豆還有祛濕的效果。我們在生活中，可以用紅豆單獨煮水喝，或者用來煮飯，或者煮粥等等，都能達到祛濕的效果。

註：圖片來自網路

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