曾經550斤的胖男，勵志走路減肥，一年半瘦掉了大半個自己！

步行是最簡單的熱量消耗方式，人人都可以做，步行減肥不是騙局。

他有嚴重糖尿病，他再不減肥，可能危及生命，他才下決心健身減肥。

他的體型，健身房是絕對無法接受，他決定，每天步行去超市，決定邁腿！

步行有好處，開始他需要走上半天才能往返一次，每天有1萬步以上。

他在步行路上遇到心愛的女孩，女孩陪他健身，後來的健美比賽，這是意外的幸運。

控制飲食，自己做飯，沒有零食是減肥路上最好的態度。

步行讓他1年半狂減150斤，可以進入健身房訓練。健身房著重練習重訓，線條出現。

在健身房減掉了115斤，身高203厘，體重250斤左右，還參加健美比賽。他分享減肥要點：有氧、飲食和堅持。現在他依舊堅持步行去超市，健身也從不停歇。

蛻變，來自於內心，變強之路！

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