倒春寒，究竟是一種什麼樣的冷？

今天，你感受到了吧！

及至春分，乍暖還寒，氣溫起伏不定，若過早著春裝，遇到陰冷天，身體就會出現各種不適。

它會給身體帶來哪些影響呢？我們應該怎樣應對呢？

鄭州大學附屬鄭州中心醫院豫欣老年病醫院康欣舒緩科副主任醫師任英傑提醒大家：

對血壓的影響

由於春季暖氣供應停止，室內變得很陰冷。在寒冷的室內如果宅著不動，老年人的血壓則很容易升高，甚至是引發心血管疾病，例如高血壓、心肌梗死。這是老年人身體的產熱功能已經退化，並不像年輕人那麼旺盛，所以會更容易受到倒春寒的影響。

對關節的影響

有些年輕姑娘愛美，在早春的時候就已經穿起來薄薄的裙子，絲襪，這樣對身體很不利，特別是膝關節。膝關節對寒冷很是敏感，容易出現麻木、酸痛的感覺，長期下去就很容易引起風濕性關節炎。

對呼吸道的影響

早春天氣不僅寒冷，還很乾燥，會直接影響到呼吸道粘膜，那麼身體的防病能力也會下降，一些病毒、病菌等也會趁機入侵身體，特別是流行性感冒、腮腺炎等流行性傳染疾病，病毒性肝炎、傷寒等傳染病也很容易出現和傳播。像白喉、麻疹、百日咳、氣管炎、猩紅熱等一些呼吸道疾病，在春季的發病率往往高於其他季節。

遇到倒春寒，該如何養生呢？

注意保暖

即使倒春寒過了，天氣回暖了，也得再捂上7天左右，春捂的時候要注意護好兩頭，即頭頸和雙腳。帽子不要摘得太早，衣褲鞋襪不可立馬換成太單薄的。人的下半身血液循環比上半身差，下面穿少了很容易讓寒氣和濕氣趁虛而入。

吃「刺激性」的東西

這種天氣應該多吃點味兒沖的東西，可以預防疾病。飲食上要多加大蒜、洋蔥、芹菜等味兒沖食物。這些食物對預防傷寒感冒、呼吸道感染、心臟病發作有很大好處。

寒邪會讓老人的身體原本就有的病症惡化。所以患有各種心腦血管疾病的朋友，不要過早換上春裝，天冷出門，最好戴上帽子、口罩手套。

專家簡介

任英傑

豫欣老年病醫院康欣舒緩科

專業特長：

擅長老年醫學常見病及多發病的綜合診治，擅長慢性支氣管炎，慢性阻塞性肺疾病、哮喘、發熱待查、咳嗽查因等呼吸系統疾病的診治，熟練掌握急危重症疾病的救治，並掌握纖維支氣管鏡、經皮氣管切開術、呼吸機操作技術等多項危重症相關技術。

（ 鄭州大學附屬鄭州中心醫院 陳亞平 高雯靜 供稿 ）

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