你是「實胖」還是「虛胖」，注意三個細節，幫你養出容易瘦的體質

導語：相信你們身邊總會有那麼幾個說要減肥的人，那麼胖的人越來越多，而也一直在減肥，卻怎麼都瘦不下來，到底是什麼原因呢？其實胖也是要分不同的種類的，不了解自己是哪一種，很難瘦下來，下面小編給大家分享你是「實胖」還是「虛胖」，注意三個細節，幫你養出容易瘦的體質！

一：實胖

實胖的人是單純性的肥胖，這種一半都是吃出來的胖子，從小開始或者後天不注意飲食，吃的太多，而這種人想要瘦下來，一定要注意自己選擇健康的食物，不亂吃各種油膩，辛辣，高熱量的食物，一定要選擇青菜水果，低熱量的，只有調整好飲食才能養出易瘦體質。

二：虛胖

虛胖的人身體相對比較虛，自身代謝脂肪的能力比較差，特別是一些上班族，生完還在的女人，這種體質的人想要瘦下來一定要注意運動，提高代謝，同時也要注意營養，多吃營養豐富的食物，保證身體代謝正常，自然就瘦下來了。

三：毒胖

毒胖的人一般是體內毒素太多導致的，一般像經常喜歡喝酒的人，喜歡吃垃圾食品的人，或者便秘的人士，主要就是身體體內的垃圾毒素多，又不能及時排出，所以導致了肥胖，所以這種類型的胖除了健康的飲食外，也要記得多喝水，調理好腸胃，才能讓身體恢復容易瘦的體質。

你是「實胖」還是「虛胖」，注意三個細節，幫你養出容易瘦的體質！看了上面這些，相信大家應該知道自己屬於那種胖了，所以針對性的解決，才能讓你瘦身更容易，養出容易瘦下來的體質。

《文章內容小編靈感創作，素材圖片源於網路，如果你們喜歡，想要變美那麼關注我吧！》

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