西紅柿好吃卻不能亂吃，春天吃西紅柿有1大禁忌，還很多人不清楚

西紅柿好吃卻不能亂吃，春天吃西紅柿有1大禁忌，還很多人不清楚

番茄就是我們常說的西紅柿。西紅柿能夠幫助美白防晒，還能夠對身體疾病產生幫助，常食好處多多！

早上堅持吃西紅柿，能使皮膚變得潔白，細膩，同時還可增強皮膚的抵抗力。所含的番茄紅素，抵抗衰老，增強免疫系統，減少疾病的發生。番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉著。西紅柿的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，並補充多種維生素，保持身體均衡營養。番茄中含有的豐富的維生素C能夠有效潤澤肌膚，淡斑美白。夏天吃番茄還是最天然的防晒食物。番茄中含有的番茄鹼能夠幫助降低組織胺導致的毛細血管通透性升高，幫助消炎、利尿。它的營養有非常豐富的維生素e以及維生素c還有著胡蘿蔔素和b族維生素，它可以幫助我們清除身體當中的有毒物質。另含有大量的鉀及鹼性礦物質，能促進血中鈉鹽的排出，有降壓、利尿、消腫作用，對高血壓、腎臟病有良好的輔助治療作用。

常吃西紅柿好處多多，但是也有禁忌：

紅薯是一種潤腸便秘的良好食物，可以幫助加快消化道蠕動，進而有助於排便，從而緩解便秘癥狀。紅薯中的膳食纖維能有效防止便秘，促進腸道蠕動，延緩餐後血糖升高，輔助調節血糖。紅薯中含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體皮膚，延緩衰老有一定的作用。常食紅薯好處多多，但是紅薯不能和西紅柿搭配的，二者同食的話，會易得結石、導致腹瀉，記得告訴家裡人！

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