產後脫髮嚴重？別著急，這幾種方法能幫你

小陳在產後脫髮情況嚴重，即使剛掃完地，過一會兒再看，自己的頭髮依然在地板上躺著，去諮詢了醫生，醫生說是由於小陳在產後，雄性激素急速回升，導致身體內分泌失調，造成了頭皮油脂大量分泌，就會嚴重脫髮，醫生告訴小陳，想要把頭髮養好，還是要注意頭皮護理、保持飲食健康和良好的生活習慣，另外選擇洗髮水也需要認真挑選最合適的。那麼養發、止脫具體的方法是什麼呢？

1、注意頭皮的保養

寶媽對待自己的頭髮，要像對待臉一樣，進行精心的護理，平時洗完頭，也不能只吹乾就好，而要像平時洗完臉還要敷面膜、塗乳液一樣，在洗完頭後，將育發精華素滴在頭皮上，用指腹輕輕輕輕按摩，直至完全吸收，這樣做不僅能夠緩解掉發、強韌髮絲，還能育發、生髮，從頭皮開始，滋養髮根，養護頭髮。使用育發精華素保養頭髮也是日本的養發概念。

2、注意洗髮水的選擇

除了用育發精華素滋養頭皮，選擇適合自己的洗髮水也是非常重要的。如果你的頭髮是由於染燙受過損傷，才大量脫髮的話，那麼建議你選擇滋養型的洗髮水；而如果你是由於頭皮大量出油，導致脫髮不斷，則需要用清爽型的洗髮水，潔凈頭皮了。另外想要緩解脫髮並且增發、密發的寶媽們，可以在選擇洗髮水的時候，挑選有增發功效的洗髮水，配合育發精華素使用，效果會更好。

3、注意健康的飲食

如果各位寶媽發現，自己已經因內分泌失調，嚴重脫髮了，就要開始注意一下飲食，不要吃辣的、過油、過鹹的食物了，這些食物都會促進頭皮油脂的分泌，會使脫髮問題更加嚴重。平時最好多喝水或茶，可以清理腸胃，起到刮油的作用。還有寶媽要加大水果和蔬菜的攝入，補充身體所需的維生素，也可以有效緩解脫髮。

4、保持良好的生活習慣

每天保持喝八杯水，有利於新陳代謝；平時不要熬夜，要早睡早起；還要注意每天進行身體鍛煉，跑步或做瑜伽這類有氧運動，有利於血液循環還能延緩衰老；保持自己的乾淨整潔，經常換洗床單、被褥，防止細菌、蟎蟲滋生；另外寶媽不要抽煙、喝酒，不利於健康還會促使頭髮脫落、皮膚老化。

以上就是寶媽應對自己產後脫髮的方法，當然除了這些，還需要寶媽保持良好的心情，每天開開心心，也是緩解脫髮的好方法！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！