血糖偏高，跟什麼有關係？這6點可能是誘因，不妨了解下

糖尿病是一種目前來說不能徹底治癒的慢性代謝疾病，但是糖尿病並不是突然發生的，通常是由於自身長期處於血糖偏高的狀態，慢慢導致糖尿病的出現，那為什麼血糖會偏高呢？

今天咱們就來聊聊哪些原因會導致血糖的升高，希望大家都能夠一一避免掉。

1.不愛運動：如果長時間不運動的話，對我們的血糖會有一定影響，這是因為我們自身的肌肉對於葡萄糖有很好的消耗作用，不運動葡萄糖的含量就會慢慢升高，而且運動對於胰島素的分泌也有促進效果，不運動會讓胰島素分泌量減少，不利於糖分的代謝。

2.長期熬夜：長期熬夜會影響我們自身的內分泌循環，內分泌異常則會導致我們的胰島素代謝效率降低，這樣也會讓很多糖分在體內堆積，時間久了就會導致高血糖的問題出現。

3.偏愛甜食：對於糖，其實並不是我們人體所必須的一種物質，我們自身所產生的糖分就足夠我們自身消耗了，之所以喜歡是甜食，是因為我們人類天生對於糖分有親近感，如果你不節制，大量攝入甜食，會讓體內的糖分大量增加，也會導致高血糖的問題出現。

4.受到了刺激：我們在受到刺激的時候會分泌大量的腎上腺素，這時候我們的血糖也會出現升高，但是這種情況通常只是暫時的血糖升高，當心情平穩下來之後血糖值會慢慢恢復正常，如果長期受到刺激，則會影響到胰島素對於糖分的代謝，讓血糖值長時間處於偏高的水平。

5.肥胖：肥胖也會導致我們血糖升高，因為肥胖的人很容易出現內分泌失調的問題，內分泌失調，對體內糖分的調節作用也就會降低很多。

6.飲酒：我們平時所喝的酒都是糧食釀造的，本身就是一種高熱量的食物，而且這些酒精在我們體內會很短的時間就轉化為我們體內的糖分，所以經常飲酒也會導致我們血糖的上升。

以上6個因素都會導致血糖的升高，希望大家在平時能夠避免這些因素的出現，這樣才能夠讓自己的血糖保持平穩，遠離糖尿病的威脅。

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