這8個衛生的「好習慣」，其實並不健康！很多人不知道自己做錯了

說到「健康衛生」的好習慣，大家會想到哪些呢？

》飯前便後洗手

》勤刷牙、勤換衣物

》手臟就用乾淨的紙包著吃

》......

然而，這些看似常見的「健康好習慣」，有些卻並不那麼健康，甚至還可能造成不良後果。今天，我們就來盤點一下8大常見的錯誤「衛生習慣」！

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圖片來源：全景網

/ 1、用紙包著食物吃 /

白色的紙張或紙巾，在視覺上面就會給人一種乾淨的感覺。但是，視覺歸視覺，白紙其實並沒有你看到的那麼乾淨，往往其在生產的過程中，為了看起來潔白，可能會加入漂白劑或其他增白物質，若是將其用於包裹食物，就會污染食物。

建議：不要使用書寫的紙張等包裹食物，若一定要用紙的話，就使用能與食物直接接觸的食品級紙張，這樣更加安全衛生。

/ 2、刷牙太勤 /

有些人為了保護好牙齒，於是每次吃完東西或吃完飯後就刷牙，一天起碼要刷上4、5次，而且每次都刷老長時間...說實話，這樣勤勞的刷牙，乾淨是乾淨了，但可能會把牙齦刷沒。不是嚇唬你，真的有人每天這樣勤勞刷牙，結果一口牙齒大半都需要靠補了。

建議：每天刷牙2-3次、每次3分鐘即可，注意刷牙要豎著上下刷，千萬別橫著左右開弓！

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/ 3、起床就疊被子 /

一起床就把被子疊得整整齊齊，這看似是個好習慣，但實則卻不能稱得上健康。人蓋著被子睡了一晚上，被子上面多少都會沾染一些汗液、表皮脫落的角質層等，若是直接將其疊好放置，容易滋生蟎蟲。

建議：起床後將被子抖一抖，然後翻轉過來放置，讓其通通氣，不至於那麼潮濕，待到洗漱完畢後再將被子疊好。

/ 4、用紗罩罩食物 /

很多家庭都喜歡用紗罩罩住中午沒吃完的飯菜，這個舉動看似衛生，但實則有一定的健康風險。紗罩一般是用來防止蚊蟲、蒼蠅等來叮食物的，這些蟲子是不能直接接觸食物，但是卻會被食物的氣味吸引而停留在紗罩上面，若是它們在上面產卵，那這些蟲卵就容易通過孔掉落到飯菜上。

建議：用保鮮膜將剩飯剩菜封好，放入冰箱保存較為妥當。

/ 5、沖洗陰道 /

很多女生以為私處洗洗更健康，沒錯，私處是要清洗，但是別洗錯位置、也別過度清潔了。女性的陰道並不需要清洗，因為它本身就具有自潔的功能，若是頻繁沖洗，反而會破壞其內環境的酸鹼性，導致病菌的侵襲。另外，也別隨便用洗液，真的沒那必要。

建議：每天用清水沖洗一下外陰即可，陰道不需要衝洗，正常情況下也不需要使用婦科洗液。

/ 6、用舊毛巾擦桌子 /

很多人有一個習慣，就是將舊毛巾重複利用起來，比如用洗臉的舊毛巾擦桌子、打掃衛生等，但是，我們使用過的毛巾上是有很多細菌的，中國家紡協會曾對用過的毛巾進行調查檢測，結果發現，多數毛巾上都含有金黃色葡萄球菌、白色念球菌、大腸桿菌等致病菌。也就是說，一條你用舊的毛巾中藏有很多細菌，若直接將其洗洗再用在其他地方真的不健康衛生。

建議：毛巾用過3個月就扔，不然你就給它先消個毒，再用來當抹布擦桌子。

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/ 7、將菜先用水泡15分鐘 /

為了去掉蔬菜上面的農殘等，你們家是不是常常將菜泡一段時間再炒菜呢？

然而，泡菜的做法真的不可取。第一，菜泡久了有部分營養物質會損失；第二，有研究表明，長時間的浸泡，會使亞硝酸鹽的含量增加！

建議：洗菜還是採用沖洗比較合適，即在自來水下沖洗30秒以上，並伴隨著搓洗，這時大部分的農殘會被去掉。

/ 8、什麼食物都往冰箱放 /

買的青菜放冰箱、買的一掛香蕉放冰箱、買的蜂蜜放冰箱......冰箱好似萬能儲（食）物櫃似的，買什麼吃的都要往冰箱裡面堆，還美其名曰「保鮮」。

但是，你知道嗎，有些常見的食物真的不適合放在冰箱裡面，比如香蕉、芒果、巧克力、蜂蜜等，前兩種是熱帶水果，放冰箱會被凍傷，後兩者會析出晶體，影響口感。

建議：搞清楚需不需要冷藏，再將食物放入冰箱。

這8個習慣裡面，你犯了幾個呢？犯錯的小夥伴們趕緊改正過來，不要在健康的道路上走偏了哦~

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