一旦得了高血壓，「生活再苦」也要吃點它，穩定血壓，身體更棒！

隨著生活水平的不斷提高，人們的生活壓力和工作壓力也越來越大，生活節奏越來越快，這樣也導致人們出現了一些疾病，而其中高血壓就是非常普遍的一種疾病了。高血壓的發病率比較高，而且大多數的中老年人都會有高血壓的問題，很多的高血壓病人控制血壓都是通過藥物幫助控制。但其實，一旦得了高血壓，「生活再苦」也要吃點它，穩定血壓，身體更棒！

1.山楂味道酸，它可以消食健胃，還可以舒張血管，幫助我們降壓降脂，對身體有好處。只是有一點需要注意，如果你脾胃虛弱或者是體虛，建議不要喝山楂茶，防止影響身體健康。

2.紫薯：大家都知道紫薯有很好保護血管的效果，血管彈性好，血流加快也能及時的適應，這就是在幫助緩解高血壓癥狀。所以不喜歡吃帶魚或是燕麥，紫薯也是個降血壓不錯的選擇。

3.土豆。土豆也算是很常見的食材之一了，我們要了解的是土豆中含有很豐富的鉀元素，而鉀元素可以降血壓，所以說患有高血壓的人可以在平常的食物中適量加一些土豆的，已達到降血壓的目的，所以在生活中高血壓患者不妨多吃一點土豆，對身體健康好處多多

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