女人睡前的5個動作，是衰老的「加速器」，若你沒有，還很健康哦

每個女人都不希望自己衰老的太快，特別是過了35歲以後，這種感覺會很強烈。但是，一些年齡已到50歲的女人，看著卻是年輕，像30歲的女人一樣優雅。除了與健康有關外，與生活習慣也是息息相關的。

女人暖養就是養命

女人睡前的5個動作，是衰老的「加速器」，若你沒有，還很健康哦

1、睡前看電視

女性越來越多的肩負著家庭及社會的重任，除了白天忙碌的工作外，回到家裡，更願意窩在沙發上看電視，這種很愜意的狀態，其實對於身體是不好的。不僅頸椎會受到影響，還會累及腰椎等。經常如此，還會形成「水桶腰」、「大肚腩」。加速衰老。

2、睡前吃甜食

甜食，其中的糖分會在酶的作用下，產生糖基花，而蛋白質的糖基化，卻是衰老的原因之一，可加速皮膚衰老。睡前吃糖絕不是一個好主意，一方面可以加速皮膚老化，另一方面對於牙齒也是不利。

3、睡前抽煙酗酒

抽煙酗酒不僅會對健康帶來不可預估的損害，也會加速皮膚的衰老。喝酒會使得皮膚出現脫水，間接影響皮膚功能。而研究表明，吸煙者的皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來。

4、睡前生氣

女人生氣最大的受害組織卻是甲狀腺，特別是在睡前生氣，使人心跳加快、血壓波動。愁眉苦臉還會使皮膚細胞缺乏營養，導致不好肌膚的形成，諸如斑塊、暗沉等。情緒對女性內分泌也有著重要的影響。

5、熬夜

熬夜，睡眠不足，使大腦變得遲鈍，加速大腦的衰老。同時，也會破壞皮膚，熬夜會使肌膚水分及膠原蛋白加倍流逝，易出現皺紋、皮膚鬆弛、黑眼圈、眼袋等，讓你看起來比實際年齡更加衰老。

以上5件事，女性若能改掉，會使自己慢慢健康起來，特別是熬夜，對女性的傷害是巨大的。睡美人的由來也許和此有關吧。

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