腹肌鍛煉 | 爆出你的人魚線!

夏天馬上來了，去泳池的話，就是考驗腹肌和人魚線的時候了。大家都希望能有巧克力一般的腹肌和愛的把手，那筋筋今天就支幾招，在家徒手就能鍛煉的。

一共7個動作

每個動作做兩組，每組15-20次

腹肌鍛煉 | 堅持這個動作兩個月，就一定能找到高顏值bf

腹直肌 | 如何練就巧克力般的腹肌？答案就在裡面！

點「好看」的寶寶會越變好看哦！▼

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