如何解決戀愛和婚姻中的情感倦怠？過來人分享了實用經驗

從相遇，相識，相知，到相愛。每一段愛情都來之不易，運氣好的，一路攜手，直到白頭，運氣不好的，半路就分道揚鑣了。

但是愛情，從來都不只是靠緣分來定奪。愛情之中能否相遇靠的的緣分，緣分未到，那麼便不會相遇，緣分到了，自然而然的就會遇見。相遇便是機緣，機緣到了，之後的事情就看自己的努力了。

戀愛和婚姻，也從來不是憑藉一時的激情就能走完全程的，如何去經營一段感情，一個家庭，是我們每一個人都要去做的事情。

所謂的情感倦怠，就是新鮮感消失的那段時間。從相遇到相愛，你們基本把對方了解的差不多了，特別實相愛一段時間之後，對方的性格，生活習慣，你大概都一清二楚。那麼這個時期就會出現所謂的空白期。彼此了解的太透徹，沒有了新鮮感，感情便會出現倦怠期。

很多人就是在這段時期終止了他們的感情，而因此後悔的人，十之八九。

出現問題要正視

當你發現你們的感情新鮮感已經沒有了的時候，千萬不要激動，更不要逃避。你要告訴自己，你們的感情出現了問題，問題就是你們已經進入了愛情的空白期。

你要知道，每段感情都會出現這樣的情況，它不是只會在你們的愛情中才會出現，不是你們的感情出了問題，而是你們自己出了問題。

進入這段時期的最明顯的狀態就是，對對方沒有了興趣，因為了解，了解他的所有，所以失去了興趣，這種情況往往男生出現的時間會比女生來的更早。出現這種情況的時候不要誤解為他不愛你或者你不愛他了。要冷靜下來思考你們的問題出在哪裡。

如果缺少新鮮感，那麼就製造新鮮感，去做你們曾經做過的那些傻事，去走你們曾經走過的那些路。

如果是對他沒有了興趣，那麼就去重新認識他，從他叫什麼名字開始，忘記他所有的習慣，去開始一段新的探險。

你要明白，你不是對這段感情沒有了期待，而是你對這個時期有誤解。

溝通

溝通往往是解決問題最快最有效的途徑。

找一個時間，兩個人都靜下心來，安安靜靜的，去交流交流，去找一找到底出現了什麼問題，去聽一聽對方的想法。

你要把自己的想法說給他聽，有什麼想法都說出來，不要覺得尷尬，不要覺得會傷對方的自尊甚至傷自己的尊嚴，要明白，如果你們連問題都不知道就莫名的分手了，那才是最大的遺憾。

要認真聽對方的想法，要從他的想法中得到你想要的信息，他到底對你是什麼感覺，對發生這樣的情況他的態度是什麼，他有沒有好的解決方法，不要總是去想一些莫名其妙的事情，愛情是兩個人的事情，一旦缺少一方，那愛情就沒了。

當你們把所有的想法都說出來之後，表明你們的態度，對之前所有事情的態度，想清楚你們還愛不愛，如果愛，那麼如何解決當前的問題，如果不愛，還要不要在考慮一下，在相處一段時間，這段時間要怎麼度過。不要意氣用事，你們要的是一個解決問題的辦法，情緒化不能讓你任何好轉，也不會讓你找到任何答案。

考慮自身的同時，也要考慮到對方的感受，愛情的自私不應該體現在這方面，認真思考，認真分析，找出你們都認同的解決辦法，然後去執行。

經常溝通，在愛情之中，會有意想不到的效果。

忽視它，一切照常進行

倦怠期的來臨可能會讓你有莫名的煩躁感，試著去忽略它，不搭理他，繼續自己的生活。

該一起吃飯還是一起吃飯，想旅遊了還是一起去旅遊，想做什麼還是一起去做，忽視它的存在，做你一直在做的事情。

就像是生病，如果你總是在意你的病情，那麼你好的就特別的慢，而那些不怎麼在意自己病到我人卻好的快的很多。

想一些開心的事情，多去做一些積極的事情，要拋棄消極的想法，保持愉悅的心情，會讓你更快的走出困擾。

要隨時保持一個向上的狀態，這種狀態會成為一種無形的能量，在你不知不覺中，問題好像就已經解決了一大半，剩下的，你只需要交給時間就好了。

當你覺得問題解決不了的時候，試著去忽略它的存在。

情感倦怠期是我們每個人都可能遇到的，不要去逃避，要正視它，如果忽略不了就去想辦法解決它，愛情不僅是靠緣分，更多的是靠我們共同的維持。

每一段愛情都是值得被珍惜的，要正確的對待愛情中每一次遇到的問題，這樣的愛情才會走得更遠。

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