抓住坐月子的第二次重生的機會，做好這3件事，搖身變靚媽

女性經過「十月備戰」，抗戰勝利，喜提寶寶，成功晉陞為寶媽，但有的成靚媽，有的則成了黃臉婆，衰老了十歲，究其原因，其實是月子沒坐好。

「坐月子」是女性產後恢復的重要時期，也是身體快速恢復的最佳時期，其實可以毫不誇張的說，坐月子是女性的第二次重生，產後月子坐的好不好關乎身體的恢復狀況，若是月子沒坐到位，「月子病」會找上你的，還會面容失色，未老先衰。這對於女性來說無疑是「噩夢」。

產後月子坐的好，寶媽容顏煥發，身材恢復的快，搖身變成令人羨慕的靚媽，想要出月子變靚媽，月子期間注意這幾件事，一起來了解一下吧。

第一件事：忌碰冷水

寶媽經歷生產階段後，元氣大傷，身體十分虛弱，抵抗力和免疫力也隨之變低，身體很容易受到影響，尤其是寒氣的侵襲，所以月子期間是忌冷水的，否則冷水的寒氣侵入寶媽體內，導致「月子病」影響產後的順利恢復。

第二件事：保證睡眠

產後保證充足的睡眠是一件很重要的事情，但是有很多寶媽在產後總是惦記著孩子，想要自己陪著寶寶，但這樣一來會導致寶媽睡眠嚴重不足，月子期間，寶媽身體虛弱，需要靜養和休息，照顧孩子的事情最好交給老公或是婆婆，以此保證自己充足的睡眠，寶媽休息好了，人看起來都更精神、更年輕。

第三件事：重視腹部收攏

產後留下大肚腩應該是很多女人的「噩夢」，所以不想一肚子贅肉，產後要重視腹部收攏，告別大肚腩，首先產後有條件的，盡量選擇母乳餵養，母乳餵養是產後塑形的利器，其次，還需在產後的2周進行骨盆收緊，幫助子宮恢復，但需注意，需要有專業人員指導。

【本文由「千金芳」新媒體獨家原創，圖片來源於網路。作者顏則，未經授權，請勿轉載、複製】

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