每天吃這4種食物的男人，腎臟或許「沒毛病」，特別是婚後的你

1、葡萄乾具有非常好的滋補肝腎、益氣血，還有利小便的功效；從現代醫學上來說，它還能夠降低膽固醇，對於我們的心血管有非常好的保護作用；葡萄乾中含有維生素、礦物質、氨基酸，對於一些經常感覺疲乏、無力、神經衰弱、經常失眠、心煩急躁等症來說長期服用也會有比較好的效果；有些人不想吃飯或者是飯量比較小，適量的吃一點，可以刺激我們的食慾；現代醫學研究葡萄乾還有預防腫瘤的效果。

2、桑葚的營養價值還是比較高的，對於男性來說，適當的吃一些有很好的滋補的功效，在補腎壯陽方面的作用也是比較好的，裡面富含多種維生素和礦物質，裡面含有核黃素以及膳食纖維，有很好的補益身體的作用，除了有益腎補肝的作用以外，在滋養皮膚、滋潤頭髮的效果上面也是不錯的。

3、板栗生食，聽起來就很神奇，日常人們習慣將板栗水煮、烹炒，萬沒想到可以生食。人到老年，由於陽氣漸漸衰退，容易出現老眼昏花、腰膝酸軟、牙齒脫落等癥狀。這些都是腎氣不足的表現，食用生板栗就是補腎的好辦法。

4、龍眼是比較常見的食材，可入葯又可當作食材，具有豐富的營養價值。其實在中醫上，龍眼其性味歸經：甘、溫。歸心、脾經。有滋補強體，補心安神、養血壯陽，益脾開胃，潤膚美容的功效。用於心血不足，心悸怔忡，失眠多夢，貧血、健忘、神經衰弱、病後、產後身體虛弱等症。每天吃這4種食物的男人，腎臟或許「沒毛病」，特別是婚後的你。

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