常吃此「乾果之王」，腰不酸腿不軟，血管幹凈了，增強腎動力！

常吃此「乾果之王」，腰不酸腿不軟，血管幹凈了，增強腎動力！

板栗又名魁栗，毛栗，風栗，是種比較常見的堅果，因營養價值豐富且有「乾果之王」的美譽！

板栗含有不飽和脂肪酸，還有維生素B等多種營養物質，對於動脈硬化、冠心病患者有較好的保健作用。板栗的性質比較溫和，含有較多的碳水化合物，中醫認為板栗益氣健脾，對脾胃相當有好處。板栗中含有豐富的鉀元素，可幫助孕婦促進體內多餘水分的代謝，消除水腫。板栗中含有豐富的優質蛋白質和多種人體所需的氨基酸，可有效提高免疫力，生吃板栗可以治療腰腿酸疼、舒筋活絡的功效。通過吃栗子，能夠有效的幫助脂肪進行代謝，在這代謝過程中，可以達到益氣健脾、厚補胃腸的作用。它能加快人體內鈉鹽代謝防止細胞水腫，另外板栗還能提高腎功能，可以促進身體內多餘水分代謝。板栗中含有較高的鎂元素，可以促進腦神經元和腦組織的修復及合成。

板栗又被稱為「腎果」，每天吃幾顆，可以有效的補充體力，消除疲勞，很多男性朋友的腎虛一般會伴隨小便頗多以及脾腎虛寒等問題，建議您不妨可以多吃板栗都是能夠起到一定的緩解作用。

你喜歡吃板栗嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！