孕期多夢影響胎兒發育，教你對症「下藥」

其實我們每個人都會做夢，但是孕媽更容易做夢，白天醒來以後就不記得夢見什麼東西了？孕媽比平常人容易做夢，有這幾個原因。快來看看有沒有能對號入座的，我們一起來改善孕期睡眠吧。

1. 孕婦太過勞累

不知你有沒有這樣的體會，就是在特別累的時候，晚上睡覺就容易做夢，對於孕婦來講也是這樣的。本身孕婦會受到各種妊娠反應的影響，身體就容易感到疲憊。再加上有些孕婦孕期還在上班，或者是在家也會幹很多的活，這樣就導致勞累過度。在這種情況下，孕婦睡覺的時候也會經常做夢的。如果是這樣的話，孕婦就要注意多休息了，不能讓自己太過勞累，不然最終會影響到胎兒的發育。

2. 孕婦情緒起伏大

懷孕之後，孕婦體內的雌激素增多，再加上黃體酮的影響，在情緒上會有很大的變化，經常會莫名的生氣。這一秒可能還風平浪靜，下一秒就洶湧澎湃了。有時候孕婦在白天發生了不愉快的事情，晚上的意識比較薄弱，然後就會以做夢的方式體現出來。其實從某個角度來講這也是一件好事。但孕婦還是應該學會調節自己的情緒，盡量保持積極愉悅的心情。

3. 對分娩有壓力、有恐懼

雖說每位孕婦都在盼著預產期的到來，但越是臨近預產期，孕婦越是對分娩充滿了緊張和恐懼感。害怕胎兒不能順利出生，害怕順產的話會太疼，也會擔心分娩的時候會不會出現意外。久而久之，這種壓力就會帶到夢裡，出現常常做夢的情況。在這種情況下，孕婦要學會正確的看待分娩，多了解分娩的知識，就會減輕對其的恐懼感。

除了以上幾點，有的孕媽在懷孕的時候身體素質差，胎寶寶在發育期間需要吸收母體的營養，如果孕媽媽缺乏營養，尤其是缺鈣的情況下，孕媽大腦神經就可能出現異常，這時候就會出現失眠多夢的現象，孕媽貧血的話，也有可能出現失眠多夢。

所以這種情況孕媽媽不要傻傻的忽視啦，要到醫院檢查一下自己的身體狀況，也可以在睡前喝一杯熱牛奶，牛奶能夠起到鎮靜的作用，讓自己睡個好覺，才能生出健康又聰明的寶寶！

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