長期喝酒 身體出現「2紅3痛」 抓緊戒酒 最好查肝功能

長期喝酒者，身體出現「2紅3痛」，抓緊戒酒，最好查一下肝功能。

「2紅」

1、眼白髮紅

中醫上認為：肝主目，肝清則目明。肝好，眼睛雪亮，然而有的人是不是經常眼裡布滿血絲，尤其是喝完酒後醒來整個眼白髮紅，處於充血狀態，這可能是肝不佳的信號。這是由於經常喝酒，肝受損，肝火旺盛，眼白就會布滿血絲。

2、鼻頭髮紅

平常太冷鼻頭會發紅，等身體暖窩就好。有的人呢是喝完酒就鼻頭髮紅，這也是肝不好的一個癥狀。這是由於身體臟器需要分解酒精導致大量血液停留在肝臟，引起微血管擴張而出現鼻頭髮紅。如果喝酒會出現這個現象要及時戒酒，及時養肝護肝。

「3痛」

1.肝區疼痛

喝酒對肝的傷害最大，因為酒精都需要肝臟來分解，長期喝酒會加重肝臟的負擔，會傷害肝細胞，傷害肝功能，容易出現酒精肝。如果肝區出現疼痛，說明肝已經受損，要及時戒酒，避免加重病情的發展，同時也要做下肝功能檢查，及時治療，以免錯過治療的最佳時期。

2.頭痛

有的人喝完酒就頭痛欲裂，酒醒後又沒事，就以為沒什麼大事，其實這種想法是錯誤，很有可能是肝臟出問題。因為肝臟是血液供應總站，如果肝不好，就會影響血液循環用，容易導致高血壓，從而誘發頭痛，而且這對本身有心血管疾病的患者來說是很致命的。所以喝酒後，經常頭痛，要及時戒酒。

3.右肩痛

當右側肝臟的腫塊侵犯到右側的膈肌，就會壓迫到肺組織神經，這些神經與右肩膀的神經相了解，於是疼痛就會放射到右肩膀，這種痛與肩周炎的痛不一樣，它沒有固定的疼痛點，同時感受到後背發沉、發重。

如果長期喝酒的人，有發現以上癥狀，最好去查下肝功能，並及時戒酒。

那怎麼調理肝臟呢？不妨做好以下幾點。

1.飲食調理

少吃辛辣的、高脂肪、高蛋白的食物，減輕肝臟負擔。可以多吃一些富含維生素C，多食菌類食物，有利於養肝護肝。可以多喝菊花茶，玫瑰花茶等等。

2.不熬夜

我們人體的肝臟每天晚上凌晨1點到3點進行解毒工作，如果熬夜就會影響肝血不能迴流到肝臟，肝臟不能順利解毒，就會使毒素大量留在肝臟，傷肝，容易誘發肝病。

3.多喝水

每天多喝水，可以補充我們身體的水分，加快新陳代謝，有利於肝臟解毒排毒，達到護肝的作用。每天8杯水，晨起一杯溫水。

4.保持心情舒暢

怒傷肝，長期鬱憤，可以導致肝氣鬱結，引起生理功能紊亂，尤其是血壓升高對肝傷害更大。所以保持心情舒暢、心胸開闊、積極樂觀。想了解更多知識內容可以點擊下方了解更多關注我們的陽光小店店鋪，裡邊有各種健康類書籍!

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