有一句話說得好，「千寒易除，濕氣難去」。濕氣拖得時間越久，越會導致人體內堆積更多的毒素，這個時候如果體內的濕氣再不去除乾淨，對人的健康是很不利的。

濕氣重對身體的影響

1、體內濕氣遇寒則成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風則成為風濕，濕氣在皮下，就形成肥胖；

2、濕氣重的人容易身體發福，體態臃腫；

3、濕氣重的人整天打不起精神，影響腸胃功能，頭腦四肢腰身沉重不靈，老是覺得身上有種東西在包裹著，懶得動彈。

濕氣重的人往往會有以下三種癥狀

舌苔厚、有口氣

如果你發現自己經常在早上起來刷牙的時候，發現舌頭很厚重，明明刷過牙了卻還是會有口氣，這種情況很有可能就是體內濕氣重造成的。此外，當體內濕寒入侵的時候，舌頭顏色會變淡，而濕熱入侵的時候，舌頭顏色會更深。

頭重腳輕

當濕氣入侵人體內的時候，人就容易經常感到頭重腳輕，如果你經常感覺頭昏昏沉沉的，臉色也暗沉，人總是提不起精神，那可能就是體內濕氣太重了。

關節僵硬

當濕邪進入人體關節，與寒氣相遇，就會形成寒濕，這個時候人的四肢會經常感到僵硬，就像機器缺少潤滑油一樣，行動起來都不是很方便。

濕氣重可以靠日常喝茶來去除，最常見的是「三豆一皮茶」，也叫「苓薏豆皮茶」，由，薏仁米，紅豆、白扁豆和陳皮構成。

薏仁米：具有消水腫、除濕氣的作用，而山藥則具有補中益氣、健脾祛濕、補氣活血等養生功效。

紅豆：具有利水消腫和解毒排膿方面的功效，常吃可以起到祛濕氣，瘦身的效果。

白扁豆：具有清暑化濕,健脾止瀉,解毒和中。補脾不滋膩,芳香化濕而不燥烈,故為消暑化濕補脾止瀉之要品。

陳皮：辛香，且入脾經，擅長治療各種原因導致的脾胃氣滯。

苓薏豆皮茶的祛濕搭配，薏仁米，紅豆、白扁豆和陳皮這每一味葯都有自己的神通。不僅有著保護脾胃的作用，還有著更好的補氣祛濕的效果，如果濕氣重的朋友，都可以試試。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！