3月份最便宜的5種蔬菜，減肥也淡斑，讓你遠離黃臉婆、水桶腰！

3月份最便宜的5種蔬菜，減肥也淡斑，讓你遠離黃臉婆、水桶腰！

黃臉婆水桶腰應該是50歲女性的特點了，當然也有些不注重保養的女性可能30歲出頭就開始走這條道路了。所以女性的保養工作要趁早，不然會讓你後悔都來不及的。小五作為吃貨還是告訴大家食補為主，任何藥物都會對我們的身體有危害，接下來小五給大家整理幾種三月份最便宜的蔬菜，不僅減肥還淡斑，看看你最愛哪一種。

黃豆芽：女性多吃黃豆芽可以穩定雌激素保養子宮，另外黃豆芽不含有熱量和脂肪，對於減肥期的女孩子吃黃豆芽可以幫助你刮油瘦身。另外因為黃豆芽含維C，是美容食品。常吃黃豆芽能營養毛髮，使頭髮保持烏黑光亮，對面部雀斑有較好的淡化效果。春暖花開的時候黃豆芽的價格也很便宜，一般是2元左右一斤。

大頭菜：馬上到大頭菜的季節了吧，每年夏天的時候大頭菜都便宜沒人吃了，其中維生素C的含量比白菜高出一倍左右，維生素C可是美容淡斑最好的營養物質了。多吃包菜，還可增進食慾，促進消化，預防便秘，大頭菜被譽為糖尿病和肥胖症的理想美食。

黃瓜：黃瓜減肥美容這是眾所周知的事情，並且女孩子還經常拿黃瓜片當面膜使用，說是可以美白淡斑。另外愛減肥得人夏天的時候還喜歡把黃瓜當晚餐，吃黃瓜可以抑制脂肪的形成，所以說黃瓜是減肥淡斑的最好蔬菜，不想做黃臉婆和水桶腰，今年夏天記得多吃黃瓜哦。

紫菜苔：紫菜苔對於女性來說可以滋陰，長期食用可以潤膚，並有祛除臉部的雀斑，減少黑色素的堆積，讓你的皮膚越來越有光澤。對於減肥來說，紫菜苔含有豐富的膳食纖維，可以幫助你刮油排毒，達到減肥得瘦腰的功效。

西藍花：西藍花曾經被譽為抗癌之王，西蘭花所含熱量較少，特別適合減肥人士和肥胖病人食用。另外西藍花的維生素C含量很好，同樣是最好的美白產品，堅持吃這些維生素C含量高的蔬菜可是最有效的美白產品了。

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