減肥不吃晚飯會如何？除了變瘦，這4大「危害」也會悄然逼近

Hello大家好，歡迎來到12生肖命運學，今天我們討論的話題是：減肥不吃晚飯會如何？除了變瘦，這4件「麻煩事」也會悄然逼近

說起減肥這件事，對於不少女生來說還是比較痛苦的，因為很多好吃的都不能吃了，而且還要增加每天的運動量，但是為了最後可以成功瘦下來，能夠穿上美美的衣服，還是有很多女生在咬牙堅持。不過女生在減肥的時候大多都有一個習慣，那就是不吃晚飯，可是不吃晚飯雖然或許會瘦，但是同時這4大危害也會悄然逼近。

首先，造成失眠。人在餓的時候其實是會分泌一種可以讓自己更亢奮的物質的，這也就是為何不少女生在在減肥的時候經常都會睡的很晚的原因了，也就是說不吃晚飯是十分容易造成失眠的。

其次，容易患上胃病。而且人之所以會每日三餐也是有科學依據的，若是突然就減少一餐，胃定然是會感覺不適的，而且長時間如此反覆也是十分容易患上胃病的。然後，膽結石。很多人都知道不吃早飯容易得膽結石，但是要知道不吃晚飯也是非常容易患膽結石的。

最後，抵抗力下降。而且不吃晚飯的話，就會導致身體應該吸收的營養不達標，換句話說也就是容易誘發低血糖，而這些情況總結來說就會導致身體條件變差，抵抗力下降，像是一些流感什麼的都十分容易被傳染。

其實，女生想要減肥是一件十分正常的事情，但是還是需要循序漸進的，減肥確實應該控制飲食，但是卻不代表著就要不吃，適當控制熱量就足夠了。

你在減肥的時候會不吃晚飯嗎？你覺得減肥不吃晚飯真的會瘦嗎？

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