大家都知道早餐是一天中最重要的早餐，但是還是有好多人都會因為各種各樣的原因，還是不吃早餐，就像在我家，我的女兒就是特別討厭早餐了。但是小編自有妙招，今天小編就給大家帶來一款非常營養美味的早餐做法，女兒討厭吃早餐，自從給她做這美味，1周吃3次，比油條饅頭好吃。它就是用豆沙做的饅頭了，首先豆沙的口感香甜軟糯，對於給孩子補充能量也是不錯的選擇，尤其是對於學習忙碌的孩子們，更是能夠有助於去除煩躁的情緒。接下來就給大家介紹這款豆沙饅頭的具體做法，一起學習一下吧！

豆沙饅頭

By 小馬美食廚房

配料：

小麥粉(標準粉) 兩百克、低糖豆沙 適量、酵母(干) 兩克

烹飪步驟：

1.首先準備好所有要用到的食材，如下圖所示。小貼士：普通麵粉兩百克，酵母兩克，低糖豆沙適量。

2.然後將麵粉倒入碗中，加入適量的酵母和溫水和成麵糰，醒發至原先兩倍大小，如下圖所示。

3.接著將醒發好的麵糰撒上麵粉，揉五分鐘排氣，如下圖所示。

4.然後將麵糰擀成麵餅，包上豆沙餡捲起來，如下圖所示。

5.接著切成小塊，放入鍋中二次醒發30分鐘，然後蒸十分鐘就可以了。

6.一道美味可口的豆沙饅頭就做好了，希望大家能夠喜歡。你學會了嗎？趕快動手試一試吧。如果大家對小編的做法有什麼好的建議或者是不同的看法，歡迎大家給小編留言，謝謝大家。記得關注小編，轉發小編的作品。小編將一如既往的給大家提供美食教程，你的支持將是小編創作最大的動力。

烹飪小貼士：

1、補充能量：含碳水化合物，能迅速為身體提供能量。

2、提高免疫力：銅等礦物質形式與免疫機能有關的酵素。

3、安神除煩：碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部葡萄糖供養不足而出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪、化紊亂，甚至出現幻覺。

4、富含碳水化合物：是構成機體的重要物質，儲存和提供熱能，維持大腦功能必須的能源，調節脂肪代謝，提供膳食纖維，節約蛋白質，解毒，增強腸道功能。

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