40歲就要提防老花眼了，一旦出現徵兆，不光少用眼還要這麼做

視茫茫，發蒼蒼，一直被視為人類老化的指標，但現代人善於保養，就算40、50歲，很多人從外表還是看不出來。不過，現代人手機、平板電腦等數碼產品不離身，過度用眼的結果，卻提前出現了老花眼，儘管膚質、體態維持得很好，但老花眼不經意就泄漏了年齡的秘密。

40歲人開始有老花眼

多數人以為，老花眼是50、60歲以上長者的專利，視力正常的人，平均到了40歲後，就會開始因水晶體與睫狀肌調節功能老化，出現老花眼癥狀。一般人約從40歲開始，會有100度的老花度數，每年平均增加10度，50歲時約有200度老花，60歲時約300度，但60歲後老花程度就會逐漸趨緩，老花度數不太會再加深。

隨著科技發展，現代人處於資訊爆炸的時代，不少人從很小就開始，眼睛就常盯著手機、電腦與電視看。雖然醫生判斷老花發作年齡，通常以40歲作為基準，但近年來，數碼產品使用率提高，低於40歲的老花眼患者，也開始增加，不少人在35至40歲間，就已出現老花眼癥狀。

甚至就連未成年的學生都可能出現老花眼了，據報道，台灣有個15歲的學生，從小玩電動，看電視，上學了打手機和平板電腦，最後視力模糊，眼睛酸脹，到醫院檢查後發現，該名男學生眼球睫狀肌完全無力，其睫狀肌的調節力，形同40歲的人，幾乎是最年輕的老花眼確診患者。

老花眼的徵兆

老花眼在醫學上被稱為視敏度功能衰退症，最初期的老花眼癥狀，眼睛看遠、看近都算清楚，但遠近切換的調節速度會變慢，例如：看近處（或看遠）一段時間後，眼球迅速變化焦距而遠望（或看近），會突然覺得模糊，得多眨眼幾次，視線才會清楚，一旦有上述癥狀，就要當心有老花眼跡象。

眼球看遠看近的調節速度變慢，是老花眼最初期的典型癥狀，但一般人常誤認為是用眼過度導致疲勞，不會放在心上。多數患者意識到可能老花了，多半是眼睛看細小東西時，太近看不清楚，要拉遠距離，視線才會清晰。

看近距離的東西不清楚是老花眼最明顯的診斷指標，當看近越來越不清楚，同時出現眼睛酸麻脹痛的不適癥狀，老花眼的機率就很高了。而且超過800度的高度近視患者，以及水晶體混濁的白內障患者等，老花眼都容易提早出現。

適度用眼，防日照可以預防老化

除了過度用眼可能提早誘發老花外，住在靠近赤道等日照較充足的地方，老花癥狀會較明顯。這是因為日照中有紫外線、紅外線等光線，容易對眼睛造成傷害，誘發老化。所以，住在海邊，或常從事水上、雪上活動的人，眼睛也容易因水面或雪地反射光線而受傷。

一些慢性病的患者，老花眼的惡化速度也會比較快。服用部分藥物可能與誘發老花有關，不過，因服藥引起的老花癥狀，多半在停葯後，就會慢慢復原，不太會再惡化。

總之，如果預防老花眼早早出現，首先平時使用數碼產品要適時休息，避免眼睛過度疲勞，外出時戴上太陽眼鏡抵禦紫外線，都是延緩老花眼報到的好方法。

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