身體有4種表現，可能血壓「超標」！穩血壓，做好「四戒」！

高血壓是現代人較為常見的心腦血管疾病之一，中老年人是高血壓的高發人群，近年來，隨著人們生活水平的不斷提高，生活節奏快，工作和生活的壓力大，使得很多年輕人也成為了高血壓的「後備軍」，早早的患上了高血壓，對於血壓來說，如果一直平穩還好，一旦血壓忽高忽低或是飆升，可能會引發血栓、血管破裂，嚴重時，可能會隨著威脅人的生命安全，因此，血壓的高低更應該受到人們的關注，一旦身體出現了這四個表現，最好及時控制血壓，避免嚴重後果的發生。

身體有4種表現，可能血壓「超標」！

表現一：經常頭暈、頭痛

頭暈、頭痛，是高血壓的典型癥狀，那是因為人的血壓升高，血管內的壓力過大，而血管存在堵塞，則造成血管受力過大，引發頭暈、頭痛，所以，一旦出現了經常性的頭部癥狀，建議最好測量一下血壓，避免嚴重後果的發生。

表現二：經常出現耳鳴現象

如果人的血壓升高，血管內的壓力過大，而血管內又出現堵塞，則容易引起血管出現供血不足，血流不暢，近而導致動脈出現痙攣，硬化等問題，這時，也會影響到人的聽覺，所以，就會出現耳鳴現象了，一旦常常出現這種癥狀，最好檢查一下血壓。

表現三：經常失眠

高血壓因血管內壓力過大，導致血液循環受阻，會引起身體的不適，這時，可能就會造成人的睡眠變得不踏實，還常會出現失眠的現象，所以，如果經常出現失眠癥狀，最好也要關注一下血壓的變化。

表現四：經常手腳麻木

如果經常出現手指、腳趾麻木的現象，最好也要關注一下血壓，因為血管內的堵塞嚴重，則造成了血管內的壓力過大，而處於身體末梢部位的手和腳，不容易接收到循環來的血液，造成血管內的缺血缺氧，就會出現手腳麻木的現象了。

一旦出現了上述4個表現時，可能是你的血壓升高了，生活中想要遠離高血壓，那就做到「四戒」

一戒香煙

香煙中含有大量的有害物質，吸煙後產生的毒素會進入到人的血液中，在血管內形成垃圾囤積，造成血管堵塞，則容易引起血壓升高，所以，遠離高血壓，就要把煙戒掉。

二戒熬夜

熬夜會加速血管的老化，使血管的彈性變差，更容易引起動脈硬化、高血壓等心腦血管疾病，所以要遠離。

三戒久坐

缺少運動，人的心臟功能就會慢慢下降，就不會促進血液的循環，更不利於血管的健康，會加速血管老化，所以，想要遠離高血壓，抓緊運動起來吧。

四戒情緒波動大

人的情緒波動大，會造成人的心跳加速，而此時血管如果是堵塞的，則會使血壓不斷的飆升，容易引發腦溢血、中風等嚴重後果，所以，生活中的心態要平和，不要經常發脾氣。

祝您身體健康！

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