為自己活著，才能真正健康，一定要做到！

接到有些讀者的留言，大意是說，雖然學了不少好的養生方法，但總不能系統的，長期的堅持下去，原因並不在自己毅力不夠，而是家庭條件不允許。老的小的，以及另一半，再加上工作什麼的，都是牽絆，時間上精力上跟不過來。

這是非常普遍的問題。其實不光是時間和精力的問題，還有生活習慣的問題。最簡單的比如飲食。當你的身體，處於亞健康或疾病狀態時，飲食是相對重要的一個問題。如果你和另外一半的體質不一樣，你濕氣重，她卻是陰虛體質。她喜歡喝湯滋陰潤燥，你卻喝點水，都感覺口裡冒水。

那麼這樣一種情況，你們在飲食上是不調和的，吃飯卻總是一起吃，很難兩邊都顧上。用飲食調理，改變人的體質，是一個長期的過程，這樣下去，即便你學了各種飲食營養的養生知識，也很難落到實處，除非你們分開吃飯，那就太麻煩了，而且極可能引發矛盾。

不光是這些，還有些觀念上的問題，你去學營養，他如果不了解，可能會說你搞什麼傳銷啊。你去打坐，他說你瞎練什麼功呢？你學著站樁，他會說，你傻啦吧唧的站那兒，幹什麼呢？這些例子，不是我胡亂舉的，是有人跟我說過的真事。

具體如何應對的細節，咱們就不談了，各人有各人的方法，畢竟還要聯繫實際情況。這裡有一個思路，一定要理清，就是人要學會為自己活著。人以健康為本，健康都搞不好的話，其他什麼事情能做好呢？

我們做什麼任何事情，都依賴於我們的身體，都是一個使用身體的過程。健康的身體，高效使用，亞健康的身體，將就使用，疾病的身體，大養小用，重病的身體，幾乎不能用。如果你身體不好，幹什麼都精力不夠，湊活著用，能把什麼事情做好呢？

先把健康搞好，這是為你自己，也是為家庭，健康是一種責任，並不是假話。如果得了大病，可能害的不只是自己，而是好幾個家庭，影響幾代人。即便沒有大病，但如果總是病怏怏的，天天精力不濟，生活質量也非常的差，覺得人生沒什麼意思。

很多人病久了，亞健康習慣了，不知道真正健康的人，是什麼樣了。一個健康的人，除了精力旺盛之外，身心也是很舒適的。那種身體上的舒適感，那種心理上的喜樂和平，是什麼都不能代替的。

很多人生病以後，身體都是湊合著用，覺得反正也就這樣了。他們認為病能治，但是虛弱很難治，其實這就是疾病，影響到心理了。只要找一個好的方法，堅持3年，可能還不要3年，你就會恢復得很好，甚至有可能比年輕時還要好。

那麼，這就需要你心理上比較強大，要真正想明白，先為自己活著，然後再考慮其他的。真正的健康，會帶來很多附加的紅利，對家人只有好處，沒有壞處。對事業只有幫助，不會拖累，因為精力跟上以後，工作的效率只會更高。

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