百病現於五更天！這個時候，能看出身體好不好

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本文理論依據：《人體排出物異常證診斷治療學》、《中醫養生學》、《中醫基礎理論》

列位看官，今天我們這篇文說，和您來探討全天中一個重要的時辰，這便是每日的五更天。

五更天到底是幾點啊？是凌晨的3點到5點。這個時候古人也叫「平旦」。古人把晚上的19點到第二天凌晨5點之間這10個小時，分為五段。每一段兩個小時，稱為一更。五更天，就是最後這兩小時，即凌晨3點到5點。

大家不要小瞧這個時候。每天此際，人體是十分敏感的。我們可以從中探出一些身體的端倪。

從哪看呢？就是從3到5點的如廁情況。如果您這個時候，必須要上廁所大便，不去不行，否則腸鳴作痛，且大便稀薄，這就出問題了。

它提示我們什麼問題呢？一個一個說。

第一個，就是下焦（肝腎）陽虛。

在中醫理論中，下焦，藏有命門真火。真火溫煦下，陽氣升騰，脾不升寒，則清陽之氣上升。這個時候，人是不會急於如廁的。否則，下焦之陽不足，則一身不得溫煦，於是人體氣機轉而向下形成習慣性的腹瀉。這種下焦陽虛之人，往往伴隨腰膝酸軟、畏寒肢冷、舌淡苔白精神疲憊等現象。這樣的人，體內陰寒之氣太盛，容易生成許多虛寒型病變。同時，他們也特別容易外感寒邪、風邪。總之，這類人的免疫力，很差。

第二個，能看出設么呢？能看出一個人脾虛。

這樣的人，到五更天的時候，往往要腹瀉一次，肚子發涼，平時則可能腹脹、食欲不振、倦怠、乏力、懶言，而且舌淡胖，苔白滑。這樣的人，說白了，就是脾氣虛弱，脾陽不足。天快亮的時候，本來是臟腑之陽氣升發的階段，結果卻因為脾陽不振，而清氣下陷、運化失權，於是這個人就腹瀉了。這一點，在咱們生活中也是常見的。尤其是平時喜歡吃涼食的人，到了一定年齡，就可能如此。這樣的人，最容易患上遷延不愈的消化道頑疾，如習慣性腹瀉等等，調治起來是比較棘手的。

第三個，能看出一個人肝鬱。

咱們知道，我們肝經當令之際，正好是夜半3點之前。那麼當凌晨3到5點的時候，肝氣已經升達，其經氣正旺。而肝屬木，克脾土，所以這個時候我們的脾胃受肝之克傷，於是就運化失全，形成腹瀉了。這樣的人，除了凌晨腹瀉的毛病外，往往失氣較多，急躁多怒，抑或舌紅苔黃，口苦，食欲不振，腹脹納呆。這個時候就說明啊，這個人肝不好，容易患上高血壓等疾病，抑或因為肝氣的疏泄失常而導致中風等疾病。

第四個，能看出一個人有濕熱。

咱們知道，人在早晨的時候，體內陽氣漸旺。當此際，體內的濕熱之邪，就容易更加明顯。濕熱中阻，使得脾失健運，氣機升降失常，清濁不分，於是下入腸中而作泄。這類人，也是早晨這個時候腹瀉，同時便黃不爽，肛門灼熱，尿黃、舌苔發黃而滑、腹脹。總之，這是濕熱下注大腸所致。這樣的現象，在一些慢性潰瘍性結腸炎等患者身上，是多見的。

所以你看，從這個五更天，即凌晨3到5天的如廁狀態，就能看出一個人是否肝鬱，是否有濕熱，是否脾陽不足，是否下焦陽虛等問題。這是窺探我們身體狀態的黃金時間點。

另外，這五更天，也是肺經當令之際。我們在之前的文說中提及過，一身氣血在十二經脈的流轉輸注，當歸復於手太陰肺經。因此，肺經當令之時，咱們身體內氣血運轉的好與壞，是否順暢，是否如期而至於手太陰，就能看出來。從這個意義上來說，五更天所出現的一些異常，除了上面提到的腹瀉外，其餘如失眠，如疼痛，如咳喘，如肢體僵硬等，都是全身陰陽失調狀態的寫照。

所以說，這個五更天，就像一塊照妖鏡，可以反映出我們身體的一些真實情況。對這個問題，列位看官自當心中有數了。

全文完。您意下如何？請在評論區暢所欲言。

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