氣血兩虛易生病，身體有這4個表現，說明氣血已經不足，別忽視

在這裡首先給大家科普一下，很多人都不知道的養生基本常識。人活著從內在來講，需要兩種東西，一種是血。血為生存之根，沒有血，我們無法呼吸和生活。而血靠氣運行，沒有氣，血液無法流通。所以氣和血是生命生存的基本。氣和血的關係是相輔相成，互為表裡的。而現在很多人都存在氣血不足的問題。因為現在吃的不幹凈，水沒有時間喝，而因為工作太忙導致睡眠也不足。因此我們如果想強身健體的話，就要從調理氣血開始做起，而調理氣血，要從改變生活習慣入手。下面給大家介紹幾種氣血不足的癥狀，看看你有沒有氣血兩虛。

1，頭髮乾枯

頭髮能看出來腎臟好不好，而腎好不好在於氣血是否充足。氣血不好的人，腎臟一定是虧空的，腎臟虧空，就沒有足夠的養分去運送供給頭髮的營養。因此如果我們看見自己的頭髮枯燥分叉發黃的話，不是洗髮液的問題，也不是頭髮太長的問題，而是腎臟不好，氣血堵塞的原因。

2.失眠多夢

另一個導致腎臟變弱的現象是晚上睡不著，而睡著了也常常噩夢纏身，也就是常說的夢魘。因為睡眠過程中人在造血，如果人睡不好的話就不能很好的造血，如果造的血變少了，那麼就會導致貧血，這時就會造成貧血。而貧血的人他的氣一定是虛的。如果這個人氣虛血少，就一定要好好的就醫問診，看看自己的情況。因為如果人氣血兩衰的話，那就快駕鶴西去了。千萬不要掉以輕心。

3.月經不調，月經量少

由上文推斷可知，氣血不足的人，連頭髮的養分都會虧欠，又何況每個月必來的月經呢。如果你發現自己長期經量少，且月經的時間不準，有時一月來三次，有時一月都不來，那就要格外注意了，這說明你的身體已經處在虧空狀態了，如果不及時調整生活習慣和生活作息，那久而久之就會造血很難，並造成貧血。對於女性來說，月經就是身體信號的標誌，如果月經來的不好，那就說明身體已經差到一定程度了。

4.經常感覺睏倦疲乏

如果一個人好端端的什麼都沒幹，但是無緣無故會覺得很累，而且睏倦，怎麼睡也不解乏，那就說明氣血不足。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！