男人腎不好，一般頭部都會有3個明顯的特徵，希望你一個也不佔

中醫認為，腎為先天之本，開竅於耳，其華在發。男性一般在青壯年時期，其面色紅潤、黑髮濃密，常被稱之為陽剛之氣在身。隨著人們生活的不斷提高，一些飲食習慣和作息時間的影響，諸如暴飲暴食、加班熬夜、應酬飲酒等，都會對我們的腎有所影響，腎不好的男人，一般都會在頭部有一些不同於正常的表現。

男人腎不好，一般頭部都會有3個明顯的特徵，希望你一個也不佔

1、頭髮稀疏

腎臟是人體毒素最大的過濾器管，以及維持體液和電解質平衡，對於人體血壓也有很好的調節作用。當人體出現腎虛時，毒素的過濾會受到一定的影響，血壓的不穩會使髮根血液營養供給不足，出現掉發現象。若你在一個時間段，不停的掉發、乏力，那麼就要照顧好你的腎了。

2、嘴唇發黑

也許你有這樣的感受，一些表示一個人身體是否血液充足，就要看其嘴唇是否紅潤，嘴唇發紅氣血旺，嘴唇發白是血虛、貧血的表現。那麼，當一個人嘴唇發黑時，則是腎臟虧虛，對於體內的毒素過濾不凈所造成的的。諸如長期飲酒過量等。當你發現一個時間段，嘴唇發暗、發黑時，就要關注你的腎了。

3、耳發悶

腎開竅於耳，一般腎虛的人都會有乏力、腰酸背疼的體驗，其實還有一點要引起重視，那就是耳朵發悶，感覺聽力下降等。有時還有「嗡嗡」的耳鳴現象。這都是腎虛腎不好的體現。晚上睡眠不好、乏力、耳鳴等，是男性腎虛最明顯的特症。這和人平時熬夜過多和睡眠時間過少有關。

以上三點是腎不好的人再頭部的一些反應。其實，要想養好腎，平時除了安排好正常的休息作息時間外，還要在飲食習慣上做一調理。杜絕暴飲暴食，避免長期醉酒等。運動不失為一種最安全最環保的養身健腎的事情。每周可以做3天左右的短跑、走路、太極等，會讓你的腎慢慢好起來。你的作息時間正常了，那麼，腎也會「感謝」你。

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