百蟲窩穴按摩起來方便，還可活血止癢，有需要的朋友不妨試試

中醫將瘙癢歸屬於「癢風」、「風症」的範疇，認為其病因主要是由於風邪作祟的結果。生活中，很多人都會有皮膚瘙癢的問題。瘙癢多見於成年人，常從一處開始，逐漸擴展到全身。多為陣發性，尤以夜間為重，嚴重者呈持續性瘙癢伴陣發性加劇。而情緒變化、辛辣飲食刺激、機械性搔抓，都能促使瘙癢的發作和加重。

百蟲窩穴在脾經的循行路線上，刺激此穴可以活血止癢，從而收到「治風先治血，血行風自滅」的效果。接下來，我們就來說說這活血止癢之法——刺激百蟲窩穴。

百蟲窩穴很好找。取穴時，屈膝，將手掌按在膝蓋上，掌心對準膝蓋骨頂端，拇指在內側，拇指尖下是血海穴。血海穴向上1橫指處即是百蟲窩穴。

刺激百蟲窩穴可以採用點按的方法。以大拇指用力按住百蟲窩穴，保持一定力度，用力向下深按，直到局部有酸脹感後放鬆，隔幾秒鐘再繼續點按，一壓一松為一個循環，一般點按5到10分鐘，每日2到3次。

也以採用按揉的方法刺激百蟲窩穴。用大拇指指腹按在百蟲窩穴，以穴位為中心，保持一定的力量進行旋轉按揉，以局部有酸脹感為宜。每次按揉5到10分鐘，每日2到3次。

溫和灸也適用於刺激百蟲窩穴：手持點燃的艾條，對準百蟲窩穴，距離穴位處皮膚約2到3厘米，採用由內向外順時針旋轉灸的方法，進行懸空熏灸，每次灸治10到15分鐘，以穴位局部皮膚有紅暈即可。

還可以採用雀啄灸：將點燃的艾條對準百蟲窩穴，採用類似小鳥啄食的手法，一起一落忽近忽遠進行施灸，每次艾灸10到15分鐘，以穴位處皮膚溫熱潮紅為度。

以上操作方法皆可單獨使用或搭配使用。

百蟲窩穴不僅能治療皮膚瘙癢，中醫認為凡是和風、蟲有關的疾病，都可以通過該穴來治療。而且百蟲窩穴刺激起來也很方便，堅持每天按摩，會有很好的止癢效果。

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