夜間腿抽筋？不僅僅是因為缺鈣！還可能是這些原因導致的

有網友提問：

「我最近雙腿總是抽筋，經常要按摩一陣才能緩解。請問這是說明我體內缺鈣嗎？還是我患了其他的疾病？」

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小腿抽筋是由於局部神經肌肉異常興奮，從而引起的肌肉痙攣。腿抽筋常見的原因是缺鈣，當體內血液中鈣濃度較低時，就會發生小腿抽筋。比如，偏食的兒童、骨質疏鬆的老人以及長期服利尿葯的病人，都比較容易因體內缺鈣而出現小腿抽筋的現象。

不過，腿抽筋原因不只有缺鈣。若白天腿部過於疲憊、夜間腿部受涼、血液迴流受阻等也會造成小腿抽筋。

如飲食健康的青壯年，若白天長時間徒步、做劇烈運動，使得肌肉高度緊張，從而導致腿部抽筋。另外，若運動過程中大量出汗，且沒有及時補充水分，也容易引起抽筋。

老年人本身容易缺鈣，代謝能力也比較差，若腿部不慎受涼，會出現小腿抽筋。除此之外，老人抽筋還可能是因為下肢血管硬化，血液循環欠佳，局部缺氧、缺血，從而出現抽筋，這種情況建議要及時就醫治療。

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