白開水裡加「1物」，濕氣悄悄排出來，不僅能瘦肚子，還美容養顏

現在的年輕人都說「最近越來越懶了，身體好乏啊」，特別是春季困意越來越嚴重，一起床還是覺得很困，怎麼睡都不夠，身體也感覺濕乎乎的，很油膩並且還有口氣，無食慾。其實不是你懶，而且你體內濕氣過重，讓你的身體變得很疲憊，精力不集中。

更要命的是，早上起來的時候，臉腫得像豬頭，肚子也在不知不覺之中增大了一圈！這些濕氣重的表現都會讓我們女孩子看起來非常的不清爽，不好看！所以說祛濕氣，也是我們在春天要做的功課之一哦！

白開水裡加「1物」，濕氣悄悄排出來，不僅能瘦肚子，還美容養顏

冬瓜不僅清熱解毒，而且冬瓜減肥及美容的功效也很好。將冬瓜皮熬水喝，有助於消除水腫，有利於通便排尿，可以排除身體的多餘水分，有助於去除體內濕氣，還能防止皮膚色素沉著，美容養顏。

玉米須。隨著玉米須的營養價值被發現，越來越多的人開始使用起來，能夠起到降血壓，利尿祛濕的功效。而且經常用它泡水喝，能夠促進腸胃的蠕動速度，有效的促進排便。減輕由於濕氣過重引起水腫的情況。

大麥茶主要用於消溫解毒，健脾減肥，清熱解暑，去腥膻，去油膩，助消化，潤膚烏髮的作用，生活中很多人都喜歡喝它，因為它的口感也是特別好的，而且它還有祛濕氣的效果。

黃花菜

對於濕氣比較重的人來說，在平時可以適當的吃一些黃花菜，在黃花菜當中含有豐富的營養物質，尤其是胡蘿蔔素是比較多的，可以起到健脾止瀉祛濕排毒。

紅豆大家都比較熟悉了，味道很香甜，因此有許多人都愛吃。經常吃紅豆能夠幫助排毒，消除水腫，如果你想要除去濕氣帶來的肥胖，那可以多吃一些紅豆。

泡腳。

加一些艾草或生薑的熱水用來泡腳對身體祛濕很有效果，雙腳上的穴位與各臟腑經脈相對，泡腳時通過經絡傳導，也能達到保健臟腑的效果。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！