皮膚上的這4點變化，心腦管醫生：高血脂升高的表現，多1吃1動

如今生活條件的不斷改善，改變了我們生活的方方面面。我們的飲食豐富了，出行便利了，物質層面不斷的增加，但是我們也慢慢發現，我們的身體狀態似乎並沒有越來越好的變化。當我們攝入過量的高脂肪，高熱量的食物，缺乏運動的時候，我們的血脂含量會增加很多。當血液中脂肪含量超過一定的數值時，就是造成血液沉積，影響血液流動。

很多人認為，如果你想知道你是否患有高脂血症，只有當你進行身體檢查時，你才會知道，事實上，這不是。如果血脂升高，我們的身體也會有一些癥狀。如果你的皮膚有這5種表現，這意味著血脂很高，並迅速降低血脂。

1、出現瞼黃疣

血脂高的人眼瞼一般會出現一些黃色的小結節，也稱瞼黃疣。首先，眼瞼疣會和米粒一樣大，略高於皮膚，一旦血脂繼續升高，它會變得越來越大，嚴重時會覆蓋整個面部。

2、掌紋改變

一般情況下，增加的血脂將具有掌紋變化，如果掌紋在掌心的手掌中，形狀良好，星形變化，則是檢查血脂的時候了。

3、出現耳褶

耳褶 即耳垂前面的皮膚不光滑，不平整，出現皺褶。美國研究發現，高血脂和冠心病人７４％耳垂有皺褶。皺紋可深可淺，可多可少。

4、臉上長黑斑

如果你在短時間內發現臉上有很多黑點，你應該注意它，這也是高脂血症的癥狀之一。許多人會把它與老年點混淆，但仔細觀察會發現這個黑斑比老年點更暗、更大。

雖然有越來越多的人患有高血脂，但高血脂不容忽視。如果允許血脂飆升，請注意血液變得越來越粘稠，血管變得越來越窄，最終導致各種心腦血管疾病和脂肪肝。糖尿病等。

心腦血管醫生表示：高血脂前期在皮膚中的表現還是比較明顯的，如果這時候能過及時的降低血液中脂肪含量，身體會逐漸的提高免疫力，血脂穩定下來，生活中做好「1吃1動」，輔助降血脂。

1吃：一種亞麻酸

一些血脂偏高的人對亞麻酸應該有一定的了解，每天飯後攝入一些亞麻酸是中藥里比較常見一種降脂方式。預防心血管疾病，阻止血栓形成，降低血清膽固醇濃度;月見草精油中的ν-亞麻酸有降血脂，溶血栓等功效，降膽固醇的作用為α-亞麻酸的163倍，它在機體內的主要代謝產物是前列腺素。

1動：多運動

跳繩是一項有氧運動，連續性跳繩能幫助消耗體內的脂肪，一個人跳繩10 分鐘，就能消耗掉150千卡左右的熱量。所以，跳繩可以燃燒掉大量脂肪，對減肥、降低血脂水平很有益處。

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