「吃飯出汗，一輩子白乾」，經常出汗對身體到底好不好？

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不知道各位小夥伴們身邊有沒有一種有多汗體質的人，他們一旦稍微的運動一下就會汗流浹背，甚至連春天秋天這樣稍微熱一點點的天氣即使是坐著不動也是會經常滿頭大汗，而這類經常容易流汗的人體型一般都是又胖又壯，就會給人一種胖子都怕熱的感覺。但我們可以肯定的是汗對於人體是非常重要的，出一定的汗對身體也有好處。

通過出汗可以散發熱量、調節體溫，比如炎熱夏天很多人喜歡躲在空調房裡長期不出汗，這樣其實是對自己的身體不負責任，就很容易患上其他的並，不過俗話說：吃飯愛出汗，一輩子白乾，出過多的汗也是有問題的，不僅是弄髒衣服需要經常洗澡的問題，而是長期也對身體很不好，中醫認為汗血同源、精汗同源，過多的流汗就是有害無益。

中醫認為這類人出汗的原因就是脾虛和氣虛，除了經常出汗之外還有伴有面黃、說話低聲細語、舌苔發白、經常胃口不佳、大便不成形等其他表現，所以這些人也需要格外注重自己的飲食，可以適當多吃一點酸性的食物來補充流汗的損失，防止流汗過多損傷了自己的元氣，同時多吃一些枸杞來補血也是很關鍵的。

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