孕期這幾個要求一定要遵守，才不會對胎兒產生不好影響

小張懷孕後每天都要跑步、做瑜伽，然後吃各種營養又美味的食物，生活既健康又積極向上，但前幾天去產檢時，醫生卻說寶寶有些胎位不正，小張非常不相信這個檢查結果，但醫生問她，平時穿的衣服是不是太緊了，她才反應過來，自己懷孕後，每次運動穿的還是之前的塑身衣，因為感覺那個衣服彈力挺大的，就沒有特意換它，卻沒想到會影響寶寶的發育。那麼除了不能穿過緊的衣服，孕期還有哪些不能做的事情呢？

1、不能緊勒腹部

除了外衣不能過緊，內衣的選擇也是有講究的，首先就是原先舒適的高腰內褲不能再穿了，要換成低腰內褲，因為隨著孕媽的肚子越來越大，再穿高腰內褲，將腹部緊緊勒住的話，很容易使腹部的血液循環不暢，影響胎兒的生長發育，嚴重者，還可能導致胎兒窒息死亡。所以孕期換成低腰內褲是很有必要的一件事，另外在選擇低腰內褲時，還要考慮面料的彈性、柔軟性以及透氣性，才能給孕媽更舒適的感覺。

2、不能壓迫胸部

說完內褲，我們來說說孕期文胸的選擇，因為寶媽懷孕後，乳房會不斷增大，為以後的哺乳打下基礎，所以在孕期，寶媽首先要換個大一兩個碼的文胸，避免過小的文胸壓迫乳房的生長；其次要考慮文胸的承托性，避免因乳房的增大使寶媽出現胸部下垂的情況；最後就要看文胸的面料是否柔軟和它的透氣性如何了，因為在孕期，除了乳房不斷增大，還會出現胸部脹痛的情況，所以柔軟透氣的文胸，能減輕寶媽的痛苦。

3、不能搬運重物

孕媽之所以不能搬重物，是因為這個動作牽扯到腹部受力的原因，一旦孕媽搬了或提了一個，胳膊無法完全承重的東西，就會引起孕媽下腹用力，造成子宮內的肌肉收縮，增加腹壓，也就是我們俗稱的動了胎氣，而動了胎氣，輕則有驚無險，重則就會有流產的風險了。而多重算重物，則要看孕媽自己的感覺了，一旦感覺提起來吃力的東西，就最好不要提了。

4、不能穿高跟鞋

不能穿高跟鞋，相信很多孕媽都知道，第一是不安全，第二則是會影響腳部的血液循環，刺激腳底的神經，從而影響孕媽和胎兒的身體健康。所以建議孕媽在平時穿著鞋底柔軟、防滑性強的平底鞋，才更安全。

孕期要講究的地方有很多，這四點只是其中的一部分，但孕媽一定要小心遵守，因為這些限制都是為了你們和胎兒的健康著想。

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