春天到了，這個時候不光是各種各樣的蔬菜比較新鮮，有一些小海鮮此時也是非常的新鮮，同時也是非常的便宜。今天營養師大喬就給大家帶來一款非常營養的食材，春天這海鮮最便宜，比蝦蟹營養好，5塊吃到撐，3月別錯過。這小海鮮就是海虹了，別看海虹的個頭小，但是無論是口感還是營養價值，相比魚蝦蟹來說都是非常的好，尤其是對於男性來說，壯陽壯腰，補腎補虛的功效更是非常厲害，所以春天多吃它還是不錯的。接下來就把這款炒海虹的具體做法教給大家，大家趕緊一起學習一下吧！

炒海虹

By 冬兒媽媽

配料：

青口 一袋、生抽 半勺、蚝油 半勺、蒜 適量、老薑 適量、干辣椒 2個

烹飪步驟：

1.進口袋裝海虹

2.蒜姜干辣椒準備好

3.鍋中放油炒調味料

4.倒入海虹

5.翻炒均勻

6.大火快炒

7.肉厚鮮香

烹飪小貼士：

1、提高免疫力：男性常吃海虹可以補充蛋白質，提高免疫力。海虹是維持免疫機能最重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成份。

2、壯陽壯腰：海虹還能促進性功能、生精助育。強精益氣，提高精液質量，增強精子活力。

3、利尿消腫：海虹可以幫助小便不利的男性利尿通便，能清除體內毒素和多餘的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。

4、補腎虛：海虹是非常適合男性補腎的，癥狀為「寒」，腰酸、四肢發冷、畏寒，水腫的腎陽虛。

你吃過海虹嗎？

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